#صحة
د ب أ 16 سبتمبر 2013
حذّرت "الرابطة الألمانية لاختصاصيي الأمراض الجلدية والتجميل" من أنّ شحوب البشرة وسهولة تقصف الأظافر يشيران إلى نقص الحديد في الجسم، تماماً مثل تساقط الشعر وتشقق زوايا الفم.
وأكدت الرابطة أنّ تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم ومنتجات الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات يعمل على تعويض نقص هذا العنصر في الجسم.
وعلى الرغم من أنّ السبانخ تُعرف بأنها غنية بالحديد، إلا أنّ الرابطة أوضحت أنّها لا تمد الجسم بالحديد بشكل جيد؛ نظراً إلى احتوائها على حمض الأكساليك الذي يُحول دون امتصاص الجسم للحديد.
ولمواجهة تقصف الأظافر، أوصت الرابطة باستخدام نوعيات الطلاء المخصصة لحماية الأظافر، لافتةً إلى أنّ استخدام الكريمات المثبطة للالتهاب يُساعد في علاج تشقق زوايا الفم.
المزيد: زيت الزيتون يقوّي الشعر؟ آلام الرقبة… مشكلة العصر عند المرأة كريمات الترطيب ضرورية لمرضى الصدفية
