#تغذية وريجيم
سارة سمير 7 ابريل 2023
عندما تكون لديكِ كمية زائدة من الدهون في الجسم، فإنها تعرف باسم السمنة، وبالتحديد عندما يتجاوز مؤشر كتلة الجسم 30.
وقد تؤدي الإصابة بزيادة الوزن إلى العديد من المشاكل الصحية، لكن هل تتوقعين أنها تؤثر أيضاً في بشرتكِ؟
تغير السمنة من هيئة حاجز البشرة، وتزيد من فقدان الماء عبرها، ما يجعل بشرتكِ جافة، وترتبط السمنة بالعديد من مشاكل الجلد، مثل:
· البقع الداكنة والمخملية في طيات الجسم.
· علامات التمدد (الخطوط البيضاء والحمراء على الجلد).
· السيلوليت (رواسب الدهون تحت الجلد).
· الدوالي (الأوردة المتضخمة التي تظهر في الساقين والقدمين).
السمنة والبشرة الداكنة:
عندما تستهدف السمنة الجلد، تميل مؤخرة الرقبة والجهة الداخلية للردفين إلى اكتساب اللون الغامق، فالأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة، يسبب الاحتكاك المستمر بين الأرداف الداخلية، يتحول لون الجلد لديهم إلى الأسود.
السمنة والطفح الجلدي:
إذا كنتِ تعتقدين أن الاحتكاك لا يمكن أن يسبب سوى تغير اللون، فأنتِ مخطئة، إذ يمكن أن تصاب النساء بالطفح الجلدي بسبب السمنة والاحتكاك المستمر بين سطح الجلد، واحتباس الرطوبة وكذلك الدفء، وتزداد فرص النمو البكتيري والفطري في طيات الجسم للأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة، ثم تظهر الخميرة خاصة عدوى المبيضات تحت الثديين، بشكل شائع في النساء البدينات.
روتين العناية بالبشرة للنساء البدينات:
من الأفضل محاولة إنقاص الوزن لتجنب المضاعفات الصحية، لكن فقدان الكثير من الوزن لا يمكن أن يحدث في غضون أسبوع أو أسبوعين، حتى ذلك الحين يمكنكِ اتباع نصائح العناية بالبشرة هذه:
· حافظي دائماً على نظافة بشرتكِ، لأن النظافة مهمة جداً.
· جففي بشرتكِ تماماً، واستخدمي مسحوق غبار مضاداً للفطريات في جميع طيات الجسم.
· بعد الاستحمام الجيد، ارتدي ملابس نظيفة وجافة، ويمكن أن تعني الملابس المبللة مرة أخرى دعوة العدوى، والملابس الفضفاضة والقطنية أفضل بكثير من القماش الاصطناعي.
· بالنسبة للوجه، يمكنك اتباع روتين التنظيف والترطيب والحماية من الشمس بانتظام.
