#وصفات من العالم
زهرة الخليج 14 يناير 2023
في بعض الأحيان، لن يكون استخدام جميع المنتجات المناسبة على شعركِ كافياً لجعله فاتناً وصحياً، وقد يكون هذا بسبب سوء التغذية، وهنا تحتاجين إلى التفكير في تعزيز نظامكِ الغذائي بمكونات صحية ومفيدة.
وتحتوي العصائر المصنوعة من مكونات طبيعية على معادن وفيتامينات وأحماض دهنية وبروتينات، تعمل على تجديد وتقوية خصلات شعركِ من الداخل، وهذه العصائر المعززة لنمو الشعر تقوي جذور شعركِ، وتترك شعرك لامعاً وصحياً.. استمري في القراءة، لاكتشاف أفضل العصائر اللذيذة والصحية، التي يمكن أن تحول شعرك.
كيف تساعد العصائر على نمو شعركِ؟
يساعد شرب العصائر على نمو شعركِ، خاصة تلك المصنوعة من مكونات طبيعية، مثل: الخضار والفواكه والمكسرات والبذور الغنية بالفيتامينات والمعادن، فاستهلاك المصادر الغذائية الصحية يقوي جذور الشعر، ويقلل الحاجة إلى تناول المكملات الطبية.
أفضل العصائر لشعر صحي:
1. عصير البروتين
المكونات:
· ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
· كوب من حليب اللوز.
· 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
· ملعقتان صغيراتن من مسحوق بذور الكتان.
· ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
التحضير:
· اخلطي الشوفان وزبدة الفول السوداني وحليب اللوز ومسحوق الكاكاو، ثم اسكبيها في كوب، وأضيفي مسحوق بذور الكتان.
· رجي المزيج جيداً، قبل تناوله.
2. عصير فيتامين (أ)
المكونات:
· نصف كوب مفروم من الجزر.
· نصف كوب مفروم من الشمام.
· نصف ملعقة صغيرة من ملح الهيمالايا الوردي.
· بعض أوراق النعناع.
· نصف حبة كبيرة من لب الجريب فروت.
التحضير:
· اخلطي الجزر ولب الجريب فروت والشمام مع ملح الهيمالايا الوردي.
· ضعي المزيج في كوب، وزينيه بأوراق النعناع.
3. عصير البيوتين
المكونات:
·حبة موز كبيرة.
· نصف كوب من توت العليق.
· كوب من حليب اللوز.
· ملعقة كبيرة من شرائح اللوز.
التحضير:
· اخلطي الموز والتوت مع حليب اللوز، حتى تحصلي على مزيج ناعم.
· ضعي المزيج في كوب، وضعي شرائح اللوز في الأعلى.
4. عصير فيتامين (سي)
المكونات:
· حبة برتقال كبيرة.
· حبتا كيوي مفرومتان بالقشر.
· نصف كوب من عصير البطيخ.
· نصف ملعقة من ملح الهيمالايا الوردي.
· ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
التحضير:
· امزجي البرتقال والكيوي والبطيخ مع ملح الهيمالايا الوردي وعصير الليمون، ثم تناوليه.
5. عصير فيتامين (د) للشعر
المكونات:
· نصف كوب من الزبادي.
· كوب من حليب الصويا.
· نصف كوب من الفراولة المفرومة.
· ملعقة كبيرة من العسل.
التحضير:
· اخلطي الفراولة مع الزبادي وحليب الصويا والعسل.
· ضعي المزيج في كوب، واشربيه بارداً.
· يمكنك إضافة الثلج المجروش، قبل الشرب.
