#تنمية ذاتية
سارة سمير 18 نوفمبر 2022
من الصعب تمييز ما إذا كانت العلاقة قد أصبحت سامة أم لا، خاصة إذا كنتِ في حالة حب وفي شراكة لفترة طويلة، ومع ذلك إذا كانت لديك مشاعر عدم اليقين، سواء كانت ناتجة عن انعدام الثقة، أو الجدالات المستمرة، أو السلوك المسيطر على أي من جانبي العلاقة، فمن المفيد فهم علامات السمية.
ما العلاقة السامة؟
العلاقة السامة هي تلك التي تجعلكِ تشعرين بأنكِ غير مدعومة أو يساء فهمكِ أو يحط من قدركِ أو تتعرضي للهجوم، وبالتأكيد الحياة أقصر من قضائها في علاقة مثل هذا النوع، لكن ليس من السهل تركها أيضاً. إذا كنتِ لا تعلمين أنكِ في علاقة سامة، عليكِ الانتباه إلى بعض العلامات التي تضيء لكِ الإشارة الحمراء حتى تتراجعين، وتبدئين في تقيم العلاقة من جديد.
علامات العلاقة السامة
1 .الشعور بعدم الأمان والإيذاء الجسدي
يجب أن يشعر كلا الشريكين دائماً بالأمان عاطفياً وعقلياً وجسدياً، إذا كان هناك أي نوع من الإساءة الجسدية، فأنتِ بحاجة إلى إخبار شخص ما وطلب المساعدة المهنية ووضع خطة للخروج من العلاقة.
2 .النقد المستمر
من أهم علامات السمية في العلاقة، وجود شريك شديد الانتقاد، يجعلكِ تشعرين بالسوء تجاه نفسك. هناك دائماً خط رفيع بين إجراء محادثات صادقة والنقد الجارح الذي يجعلكِ تشعرين بالاستياء ويهز ثقتك بنفسك. إذا وجدتِ أن شريككِ ينتقد باستمرار كل الأشياء الصغيرة التي تفعليها - كبيرة كانت أم صغيرة - فقد تكون هذه علامة على أن العلاقة أصبحت سامة.
3.الحيازة
من الجيد أن تشعري برغبة في أن تكوني بعلاقة بالطبع، لكن هناك فرق بين التعبير عن الحب والتملك. إذا كان شريككِ يحب التملك بشكل مفرط ويراقب مكانكِ، ولا يوافق على قضاء وقت بمفردكِ، ويصر دائماً على فعل كل شيء معاً، فقد يعني ذلك أنك في علاقة سامة.
4 .الغضب
هل تجدين نفسكِ تتجادلين مع شريكك باستمرار؟ نحن نعني القتال بغضب والصراخ وقول أشياء مؤذية.، إذا كان أحد الشريكين أو كلاهما يعاني نوبات من الغضب الشديد، فهذه علامة منبهة على السمية.
5 .العائلة والأصدقاء قلقون
إذا كانت الشكوك تساورك وكنت غير متأكدة، سجلي ملاحظات عائلتكِ وأصدقائكِ حول علاقتكِ، لهذا يوجد من أجله نظام الدعم الخاص بكِ، فإذا بدأ الأشخاص المقربون منكِ في التعبير عن قلقهم، حاولي الاستماع إلى هذه المعلومات، ومعالجتها بدلاً من اتخاذ موقف دفاعي، فقد يرون شيئاً يصعب عليكِ رؤيته.
إقرأ أيضاً: متلازمة "ستندال".. ما هي؟ وما أعراضها؟
