#علاقات
سارة سمير 14 يوليو 2022
غالباً يكون الطلاق مرحلة تغير الحياة، ولابد أن كان هناك الكثير من الأسباب التي دفعتكِ إلى اختيار مسار الانفصال عن شريك حياتكِ، وفي الواقع أنتِ لن تنفصلي عن شريك حياتكِ فحسب، بل ستتخلين أيضاً عن نمط حياتكِ، وتتعاملين مع تغيرات جديدة في علاقاتك الأخرى.
المشاكل بعد الطلاق يمكن أن تترك صحتكِ العاطفية في حالة من الفوضى، وقد تواجهين العديد من الانفعالات العاطفية والشكوك الذاتية.
في ما يلي بعض النصائح لتخفيف المشاكل بعد الطلاق:
1 . اعرفي وثقفي نفسكِ
مع كل الإجراءات القانونية المملة والصعبة عاطفياً، يُحدث الطلاق تغييراً جذرياً في حياتنا، ومن الضروري معرفة وفهم القوانين التي ستوجه حياتكِ في المستقبل.
2 . تقبلي مشاعركِ
لدينا جميعاً آلية للتكيف، والحزن يصيب الجميع بشكل مختلف، تشمل المشاكل بعد الطلاق: حالات العجز والتعب العاطفي وهي جزء من عملية الشفاء، وأثناء الإجراءات القانونية وحتى بعد انتهاء الطلاق، تعلمي أن تتقبلي مشاعركِ، كما سيحدث الطلاق تغييراً في عائلتكِ؛ وإذا كان أطفالك قلقين، فاشرحي لهم الموقف بصبر، وامتنعي عن التحدث بلفظ سيئ مع زوجك، واعلمي أنه يمكنك الاعتماد على متخصصين موثوق بهم ومجموعات دعم للحصول على المساعدة.
3 . التخلص من القواعد القديمة
الطلاق من أصعب الأحداث في الحياة، إنه صعب أيضاً على عائلتكِ وقد تضطرين إلى مواجهة بعض المقاومة منهم، وقد يكون من الصعب محاربة التعاليم القديمة من عائلتكِ، لكن عليك الإيمان بنفسكِ وبقراركِ.
4 . التخلي عن السلبية
الانفصال يترككِ بمشاعر سلبية وسامة تجاه شريك حياتكِ، وقد تؤدي هذه السلبية إلى تعاسة عائلتكِ، وسوف تتطلب المشاكل بعد الطلاق التكيف مع حياة جديدة وستكون صعبة، فستواجهين مشاعر قد لا تكونين مستعدة للتعامل معها، امنحي نفسكِ بعض الوقت وتجنبي الاندفاع لتصحيح الأمور في الوقت الحالي، وسيستغرق الأمر وقتاً لكن بمجرد ممارسة اليقظة الذهنية، يمكنكِ فتح نفسك لإمكانيات جديدة في الحياة.
إقرأ أيضاً: 5 طرق تساعدكِ في علاج آثار الانفصال
