#تغذية وريجيم
زهرة الخليج - القاهرة 15 يناير 2022
فقدان الوزن الزائد هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص، ويلجأون بسببه للكثير من الطرق والأدوات لتحقيقه، من التمارين والحميات إلى الجراحات في بعض الأحيان، لكن هذه ليست الوسائل الوحيدة التي يمكن أن تساعد. في ما يلي نقدم أنواع شاي مختلفة، تساعد في فقدان الوزن وتحافظ عليه:
شاي الأولونغ
يعزز فقدان الوزن، ويحافظ عليه، من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالدهون، ويفضل استهلاكه في وقت مبكر من اليوم، لأنه يحتوي على الكافيين.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في عملية أكسدة الدهون، التي يتم فيها تحويل الدهون إلى طاقة، ما يعزز فقدان الوزن وحرق الدهون، بفضل ثرائه بمضادات الأكسدة.
الشاي الأسود
من الأنواع المفيدة، ويتميز بثرائه بمضادات الأكسدة، وفعال في تعزيز فقدان الوزن، من خلال تقليل استهلاك السعرات الحرارية، وتعزيز تكسير الدهون.
إقرأ أيضاً: «ديتوكس» الفم.. إليك كيفية العناية بأسنانك
الشاي الأبيض
إضافة إلى ذلك، يأتي الشاي الأبيض، وشاي الكركديه، بين أبرز أنواع الشاي التي تعزز فقدان الوزن، وتحافظ عليه.
