لاما عزت 4 نوفمبر 2017
كان ستيف جوبز صاحب شركة آبل وعبقري التكنولوجيا الأشهر يتبع عادة واحدة باستمرار ويعتبر أنها العادة التي ألهمته كل الأفكار المهمة، وهذه العادة هي "المشي الطويل". وقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد في عام 2014 أن المشي الطويل يعزز الإبداع بنسبة 60 في المائة. ومن أجل تحويل المشي إلى عملية تجديد لطاقة العقل، فعلى المرء أن يمشي فقط ويترك العقل يسترخي ويتأمل الطبيعة والمناظر من حوله. ومن الأفضل المشي حوالى نصف ساعة في الصباح عند بداية الشروق، إذ يقول العلماء أن الإنسان إذا كان عليه أن يختار نشاطاً واحداً لا يحتاج تفكيراً فلا بد أن يكون هذا النشاط هو المشي. ويقلل المشي من ضغط الدم، ويشتت العقل بعيداً عن المشاكل، ويسمح بمزيد من الروابط الحرّة، أو ما يسمى بـ"الإبداع". .
