#صحة
د ب أ 7 أغسطس 2015
أعلنت "الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين" إنّ الرضع أكثر عُرضة لنقص السوائل، موضحة أنّه يمكن الاستدلال على هذا النقص من خلال بعض الأعراض، مثل الخمول وقلة إدرار البول وقلة أو انعدام الدموع عند البكاء. ولتجنب إصابة الرضع بنقص السوائل، تنصح الرابطة الوالدين بتقديم كميات قليلة من السوائل بشكل دائم لأطفالهم الرضع في الأيام الحارة، خصوصاً الماء والشاي غير المُحلى وعصائر الفاكهة. ومن الأفضل أن تتكون العصائر من 3 أجزاء من الماء وجزء من العصير. وعن كمية السوائل التي ينبغي أن يتناولها الطفل، أشارت الرابطة إلى أنّها تتوقف بالطبع على مدى شعور الرضيع بالعطش. ومن جانبها، توصي "الجمعية الألمانية للتغذية" بأن يتناول الأطفال دون العام 400 مللتر من السوائل يومياً على الأقل. أما الأطفال، الذين تراوح أعمارهم من سنة إلى 4 سنوات، فينبغي لهم تناول 820 مللتراً تقريباً. وحتى بلوغ الطفل السابعة من عمره، ينبغي أن يتناول 940 مللتراً، على أن يتناول 970 مللتراً من السوائل حتى سنّ عشر سنوات. للمزيد: كيف حماية الطفل من الإنفلونزا؟ لا تهملي أهمية الرياضة في حياة طفلك نصائح لصحة طفلك في المدرسة
