#صحة
ميرا عبدربه 21 ابريل 2015
الاهتمام بصحة الجسم من الداخل من الخطوات التي تركز كثيرات على القيام بها، لكن ماذا عن صحة الدماغ؟ رغم أنّ الدماغ هو أحد أكثر أعضاء الجسم أهميةً، الا أنّنا لا نوليه الاهتمام الكافي، لا بل نتبع عادات سيئة تقضي عليه. تجنّب هذه العادات يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ. تعرفي معنا اليوم إلى العادات المضرة بالدماغ للابتعاد عنها قدر المستطاع. تخطي الإفطار الإفطار من أهم الوجبات اليومية لخلايا الدماغ. تناول إفطار صحي يحسّن عمل الدماغ ويمنحه الطاقة اللازمة للعمل بشكل صحيح خلال باقي اليوم. تواجد أي نوع من الخبز على مائدة الإفطار أمر مهم جداً كي يحصل الدماغ على النشويات المطلوبة، فهي المصدر الرئيس للطاقة بالنسبة إلى خلايا الدماغ. التدخين التدخين من العادات المضرّة بالرئتين والقلب ولكن أيضاً بالدماغ. المواد السامة الموجودة في السجائر أو النرجيلة تدمّر خلايا الدماغ مما يؤدي الى تلفها. العمل لساعات طويلة العمل لفترات طويلة من دون توقف لا يتعب الجسم فحسب، بل أيضاً الدماغ. فقدان الذاكرة والنسيان من أهم عوارض العمل من دون توقف. استنشاق الهواء الملوث الهواء الملوّث المنتشر من الأسباب الرئيسة التي تؤدي الى تدمير خلايا الدماغ. الهواء الملوّث يقلل من نسبة الأوكسيجين التي تصل الى الدماغ مما يؤدي إلى تضرّره. للمزيد: السكري يسرق نظرك ويُتلف أعصابك الصداع مؤشر إلى أمراض العيون؟ من “أنا زهرة” طرق للحفاظ على صحة رئتيك
