#صحة
زهرة الخليج 3 ابريل 2013
تعاني المرأة أحياناً من دوالي الساقين أو ما يعرف بالعامية بــ "الفاريز". الفاريز عبارة عن انتفاخ الأوردة في الساقين التي تكون مهمتها الأساسية إيصال الدم الى القلب. ارتفاع الضغط في الأوردة أو إصابة أحد صماماتها بمشكلة أمر يمنع جريان الدم بالشكل الصحيح ويسبّب دوالي الساقين التي تثير قلق المرأة.
تعتبر المرأة أنّ الوقوف لمدة طويلة وانتعال الكعب العالي ممكن ان يسببان دوالي الساقين. الحقيقة العلمية هي يا سيدتي ان الوقوف لمدة طويلة وانتعال الكعب العالي لا تؤدي الى الفاريزبشكل مباشر بل هناك عدة أسباب أساسية أخرى تسبب هذه المشكلة. أسباب الفاريز الحقيقية تتمثل بالعامل الوراثي أولاً حيث ان الكثير من النساء التي تعاني من الفاريز، تعاني أمهاتهن من ذات المشكلة. كما ان الحمل عند المرأة يزيد من الضغط ويالتالي يسبب دوالي الساقين. زيادة الوزن بشكل سريع وبعض العوامل الهرمونية تلعب دور أيضاً في تحفيز هذه المشكلة عند المرأة.
أما عن طرق الوقاية من هذه المشكلة خصوصاً عند النساء اللواتي لديهن تاريخ عائلي لهذه المسكلة، فننصحك على "أنا زهرة" بما يلي:
- ممارسة رياضة المشي باستمرار لأنها تحسن الدورة الدموية بالجسم وتمنع حدوث زيادة الوزن.
- عدم تعريض الساقين للمياه الساخنة بشكل كبير جداً او لأي مصدر حراري.
- رفع الساقين لمدة مرتين في اليوم في وضع أفقي.
- عدم الجلوس لساعات طويلة ومتتالية.
- ارتداء الجوارب الطبية الخاصة بالفاريز خصوصاً عند السفر.
- الإبتعاد عن التدخين لأنه يرفع من الضغط.
