هل فروة رأسكِ صحية؟.. اكتشفي من خلال هذا الاختبار!

#شعر

سارة سمير اليوم

قد تكون فروة رأسكِ أكثر توتراً مما تعتقدين، وتصبح السبب الحقيقي وراء التساقط المخيف، أو عدم النمو، أو غيره من المشاكل، التي لا تعرفين سببها بالفعل. وبينما نركز على الشامبو والبلسم والعلاجات العديدة، قد تكون المشكلة الحقيقية هي ما يحدث في أساس الشعر!.. إجهاد فروة الرأس. فمن تراكم المنتج إلى التلوث وسوء التطهير إلى الإجهاد العاطفي، تمر فروة رأسكِ بالكثير، وسيساعدك هذا الاختبار السريع على معرفة مدى صحة فروة رأسكِ في دقيقتين فقط.

اختبار صحة فروة الرأس الذاتي:

أجيبي عن الأسئلة التالية:

1. هل تعانين حكة أو شداً في فروة رأسك بانتظام؟

2. هل تلاحظين وجود قشور على كتفيكِ، أو في شعركِ؟

3. هل فروة رأسكِ دهنية أم جافة، أم أنها تتأرجح بين الاثنتين؟

4. هل لاحظتِ ترققاً أو تساقطاً مفرطاً في الشعر؟

5. هل تعانين حب الشباب أو البثور أو القروح في فروة رأسك، بشكل متكرر؟

إذا أجبت بـ«نعم» على أكثر من سؤال من هذه الأسئلة، فقد يكون ذلك علامة على أن فروة رأسكِ بحاجة إلى عناية إضافية.

ما قد تخبرك به فروة رأسك:

الحكة أو الشد: إشارة جفاف أو تراكم منتجات العناية بالشعر، أو حتى حساسية تجاه مكونات منتجات العناية بالشعر.

القشور: لا تعني بالضرورة وجود قشرة، فقد تكون ناتجة عن جفاف فروة الرأس أو تهيجها.

فروة الرأس الدهنية أو الجافة: تدل على خلل في توازن فروة الرأس، وقد تُعوّض فروة الرأس الدهنية الزائدة الجفاف، أو تتفاعل مع المنظفات القاسية.

تساقط الشعر أو ترققه: قد يكون نتيجة للتوتر، أو النظام الغذائي، أو الهرمونات، أو بيئة فروة الرأس غير الصحية.

ظهور البثور أو حب الشباب: قد يُشير إلى انسداد بصيلات الشعر، بسبب تراكم الزيوت أو المنتجات.

كيفية العناية بفروة رأس صحية:

تركز الكثيرات في روتين العناية بالشعر على الحصول على شعر لامع وناعم وكثيف، لكن سر الشعر الجميل يكمن في أعماق فروة الرأس، وتوفر فروة الرأس الصحية بيئة مثالية لنمو الشعر وحيويته، لذا، ببساطة، عليكِ معرفة كيفية العناية بفروة رأس صحية.

التنظيف المستمر:

الحفاظ على نظافة فروة الرأس أمر ضروري لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق وتراكم المنتجات، لكن انتبهي! فالإفراط في غسل الشعر، أو استخدام الشامبو القاسي، قد يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، ما يؤدي إلى جفافها أو تهيجها. اختاري شامبو لطيفاً، وخالياً من الكبريتات، يناسب نوع فروة رأسكِ دهنية أو جافة أو حساسة، واغسلي شعركِ 2 إلى 3 مرات أسبوعياً، أو حسب الحاجة.

تقشير فروة الرأس:

تماماً مثل وجهكِ، فروة رأسكِ تستفيد من التقشير المنتظم لإزالة خلايا الجلد الميتة، وفتح بصيلات الشعر. لذا، احرصي على استخدام مقشر لطيف لفروة الرأس أو شامبو مقشر مرة واحدة أسبوعياً؛ للحفاظ على نظافة فروة الرأس، وتحسين الدورة الدموية، مع ضرورة تجنب الفرك بقوة، لأنه قد يسبب تهيجاً.

التدليك لتحسين الدورة الدموية:

يُحفز تدليك فروة رأسكِ لبضع دقائق يومياً، خاصةً أثناء غسل الشعر بالشامبو أو وضع الزيوت، تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. هذا التحسين في الدورة الدموية يُشجع نمو الشعر، ويُخفف التوتر، مع استخدام أطراف أصابعكِ بحركات دائرية، أو أداة تدليك فروة الرأس، للحصول على دفعة من الاسترخاء.

الترطيب والتغذية:

قد يؤدي جفاف فروة الرأس إلى الحكة والتقشر. استخدمي الزيوت الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأرغان؛ لترطيب فروة الرأس، فهذه الزيوت تُرطب البشرة، وتُوفر العناصر الغذائية التي تُقوي الشعر. يمكنكِ وضع بضع قطرات مباشرة على فروة الرأس، وتركها لساعات أو طوال الليل قبل غسلها.

انتبهي لنظامكِ الغذائي:

تتأثر صحة فروة رأسكِ، أيضاً، بما تتناولينه من طعام. ويدعم النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن والبروتين صحة الشعر وفروة الرأس. لهذا، احرصي على تناول الأطعمة الغنية بأحماض «أوميغا 3» الدهنية، وفيتامين (هـ)، والزنك، والحديد، والبيوتين. كما أن شرب الكثير من الماء مهم للحفاظ على ترطيب بشرتكِ، بما في ذلك فروة رأسكِ.

الحماية من الحرارة والشمس:

قد يؤدي الإفراط في تصفيف الشعر بالحرارة، والتعرض لأشعة الشمس، إلى تلف فروة الرأس وإضعاف جذور الشعر. قللي استخدام الأدوات الساخنة مثل مكواة فرد الشعر، واستخدمي دائماً بخاخاً واقياً من الحرارة عند الحاجة، وعند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، ارتدي قبعة، أو استخدمي منتجاً واقياً من الأشعة فوق البنفسجية للشعر.

تجنبي المنتجات والمواد الكيميائية القاسية:

تضر العلاجات الكيميائية، مثل: الصبغة أو التبييض أو التجعيد، بفروة الرأس والشعر. لذلك، قللي تكرار هذه العلاجات، وأتبعيها دائماً بعلاج ترطيب عميق، وابحثي عن منتجات شعر خالية من الكحول، والبارابين، والكبريتات.

منتجات فاخرة لصحة فروة الرأس:

شامبو «Serene Scalp Balancing».. من «Oribe»:

«Serene Scalp Balancing»، شامبو الشعر الخالي من الكبريتات، يُهدئ فروة الرأس المتهيجة؛ بفضل البابونج ولحاء الصفصاف والنعناع، ويُنظفها بلطف، بالإضافة إلى أن عطره الأنيق، وملمسه الحريري، يجعلان كل غسلة منه بمثابة طقوس فاخرة.

علاج «Scalp Booster» من «Philip B»:

يعد علاج «Scalp Booster»، من «Philip B»، من العلاجات الفاخرة للشعر، حيث يعمل الزيت المُنشط، الذي يُستخدَم قبل غسل الشعر بالشامبو، على تنشيط الدورة الدموية، وتنقية الرأس من السموم، إذ إنه غني بالزنجبيل وإكليل الجبل والقراص، فإذا كنتِ تحلمين بشعور الانتعاش العميق قبل التنظيف، فعليكِ بتجربة هذا المنتج.

مصل فروة الرأس.. من «Dr. Barbara Sturm»:

ابتكرت الخبيرة الشهيرة للعناية بالبشرة، هذا المصل الذي يُرطب فروة الرأس ويُهدئها؛ بفضل مكوناته الغنية، مثل: حمض الهيالورونيك، و«بروفيتامين B5»، والرجلة، فهو الحل المثالي لفروة الرأس الجافة أو الحساسة التي تحتاج إلى حل فاخر.

مصل «Initialiste Advanced Scalp & Hair».. من «Kerastase»:

تقدم العلامة التجارية «Kerastase» مجموعة علاجات مميزة للشعر، بما في ذلك: مصل «إنيشياليست» المتطور لفروة الرأس، والشعر المُعزز بالخلايا الجذعية النباتية، والسيراميدات، لتعزيز قوة فروة الرأس، ودعم كثافة الشعر، حيث إن تركيبته خفيفة الوزن وسريعة الامتصاص، تجعله جزءاً لا يتجزأ من أي روتين عناية فاخر بالشعر.