#تغذية وريجيم
أسامة ألفا 13 فبراير 2021
-
د. صباح الأشقر
منذ انتشار فيروس كورونا والعالم يبحث عن حلول بديلة في عالم الغذاء لرفع مناعة الجسم والوقاية من الإصابة أو لتخفيف الأعراض في حال الإصابة، واليوم مع توجه العالم لتناول اللقاح عاد الجميع ليبحث عن عادات غذائية مساعدة في الوقاية من المرض، خبيرة التغذية د. صباح الأشقر ومن خلال هذا الحوار الخاص لموقع زهرة الخليج تقدم نصائح ذهبية لكل حالة على انفراد، فما هي الأغذية التي ينصح بها العلم لتناولها كوقاية وما هي الأطعمة التي تناسب المصابين أو المخالطين الذين يضطرون لقضاء وقت طويل في الحجر الصحي؟ وهل هناك أطعمة مساعدة للفترة ما بين جرعتي اللقاح؟ وقدمت الأشقر أيضاً نصائحها للتعامل مع الأطفال وكيفية اختيار الأكل وممارسة الرياضة وكيفية مراقبة الوزن، ونصحت الأشقر خلال حوارها بأن يحاول المرء التنويع ما بين الأنظمة الغذائية وكذلك عدم اللجوء من حرمان النفس من الأكل لفترات طويلة حتى لا يتسبب ذلك بحالة من الإقبال غير المتوازن على الأكل في فترات لاحقة.
إقرأ أيضاً: 12 نصيحة لابتسامة مشرقة في يوم الحب
