#صحة
ميرا عبدربه 3 ابريل 2019
خلال ساعات النوم يعمل الجسم على تنظيم طريقة عمل الهرمونات وتعزيز وظائف الدماغ وفقاً للمؤسسة الأميركية الوطنية للنوم.
ويحتاج البشر جميعاً إلى عدد ساعات كافية من النوم من أجل الاستمتاع بالراحة والهدوء خلال ساعات اليوم.
وهناك بعض الأمور تحصل خلال ساعات النوم تدل على مشاكل صحية حقيقية لا يجب أبداً إهمالها... فما هي؟
التعرق الليلي
المعاناة من التعرق الليلي باستمرار يدل على مشاكل هرمونية متعددة. وقد تكون مشاكل هرمونات الغدة أو مشاكل الهرمونات النسائية هي السبب وراء هذه المشكلة. لذا يجب استشارة الطبيب للقيام بالفحوصات الدورية والحصول على العلاج المناسب.
الشد على الأسنان
التوتر، شرب كمية كبيرة من الكافيين، وتناول بعض أنواع الأدوية، هي السبب وراء القيام بالشد على الأسنان ليلاً. الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلة يستيقظون مع آلام شديدة بالرأس. كما أن استمرار هذه المشكلة يؤدي إلى تآكل الأسنان. وفي حال المعاناة منها يجب استشارة طبيب الأسنان المختص بالفك.
الشدَ العضلي
في حال الاستيقاظ ليلاً بسبب الشعور بشد عضلي في القدمين، هذا يمكن أن يشير إلى المعاناة من نقص في البوتاسيوم والمغنسيوم. وفي هذه الحالة ينصح بإجراء الفحوصات الطبية واستشارة الطبيب حول المكملات الغذائية الواجب تناولها.
الشخير
الشخير الخفيف من حين إلى آخر ليس مشكلة حقيقية ولكن الشخير القوي والمزعج والشعور بذات الوقت بالنعاس خلال ساعات النهار يشير إلى المعاناة من مشكلة تقطع النفس خلال النوم والتي تحتاج إلى استشارة الطبيب المختص.
