#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 14 أكتوبر 2018
أثناء اتباع حمية غذائية تبقى الكيلوغرامات الأخيرة عنيدة ويصعب التخلص منها وذلك بسبب تعود الجسم على النمط الغذائي الذي تتبعينه. في هذه الحالة لا بد من اللجوء إلى طريقة جديدة للتخلص من هذه الكيلوغرامات تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية بجسمك.
الحل للتخلص من الكيلوغرامات العنيدة هو الزنجبيل والذي يعتبر من المواد الغذائية التي ترفع من مستوى الأيض وتساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم ويخفف من الشهية. وإليك هنا طريقة تناول الزنجبيل عند اتباع الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد:
- عند النهوض صباحاً تناولي كوب من الماء المخلوط مع ربع كوب من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
- عند الساعة 12 ظهراً، اغلي قطع الزنجبيل مع كوب من الماء واشربيها.
- بعد الغداء، امضغي قطعة رقيقة من الزنجبيل الطازجة.
- قبل العشاء، قومي بعصر قطعة صغيرة من الزنجبيل مع حبة من التفاح واشربي العصير.
- بعد العشاء، اغلي قطع من الزنجبيل مع قطعة من عصير الليمون الحامض بكوب من الماء واشربيها.
