لاما عزت 21 يناير 2018
في مدينتك أماكن كثيرة قد تجهلينها، وهي من الأماكن التي تعيد الهدوء للنفس وتشبع حاجتك للانفراد بنفسك والعزلة. هنا بعض الأفكار: # المكتبة في كل مدينة مكتبة عامة، اختاري لنفسك زاوية فيها، خذي معك بعض القهوة واختاري كتاباً جميلاً واجلسي حتى تشعري بأن الهدوء فيها انتقل إلى داخلك. كرري هذه العادة كل أسبوع مرة، ستشعرين بالفرق. # رحلة سياحية اختاري وكالة سفر تنظم رحلات داخل البلاد واخرجي في رحلة مع نفسك، تأملي الطبيعة وغيري الروتين دون الاضطرار إلى سفر بعيد وطويل. # المراكب العائمة في مدننا البحرية ثمة مراكب عائمة تقوم برحلات قصيرة، يمكن أن تأخذي أحد هذه الرحلات وتخرجي من جو توتر العمل وضغط العائلة. # المشي في المدن القديمة في كل مدينة وعاصمة جزء قديم منها، يمكن الذهاب إلى نزهة للمشي لاكتشاف جانب آخر من المكان الذي نعيش فيه، مجرد نزهة لا تسوق فيها ولا ضغوطات. # الحدائق العامة والغابات اذهبي إلى الحديقة العامة أو أي مكان فيه خضرة فهذه الأماكن تجلب الهدوء والطمأنينة. # السبا إن كنت تريدين العزلة وتدليل نفسك في وقت واحد فاذهبي إلى السبا واحصلي على مساج. # اليوغا اذهبي لنادي اليوغا أو خذي بساط اليوغا وانفردي بنفسك في أي مكان مناسب، ومارسي رياضة التأمل العميق التي تتركك هادئة ومرتاحة من الداخل. # العمل التطوعي يفيد العمل التطوعي في راحة الإنسان النفسية والشعور بالرضا عن الذات، وهذه أمور يمنحها عمل الخير للإنسان لأنها بلا مقابل سوى الرغبة في تحسين شروط حياة الآخرين والتخفيف عنهم.
