ميرا عبدربه 22 مايو 2016
رائحة القهوة الصباحية وطعمها اللذيذ هو ما يتم الإشتياق اليه في أولى أيام الشهر الفضيل! القهوة الصباحية التي تعتبر رفيقتك اليومية يجب عليك التخلي عنها في الشهر الفضيل واستبدالها بالقهوة المسائية. لكن قبل الشهر الفضيل، يجب عليك التخفيف من القهوة تدريجياً وذلك لتفادي الإصابة بالمشاكل الصحية التي تنتج عن التوقف عن القهوة بشكل فجائي. الإبتعاد عن تناول القهوة دفعة واحدة يسبب الخمول وآلام في الرأس. لذا اليك هذه الخطة التي أعددناها لك خصيصاً على "أنا زهرة" لتخففي من تناول القهوة قبل رمضان خلال أسبوعين: في أول 5 أيام، أرجئي من موعد تناول القهوة الى الساعة 12 ظهراً. في اليوم السادس والسابع، تناولي القهوة عند الساعة 12 ظهراً على أن تكون معدَة من قهوة خالية من الكافيين مع قهوة عادية. في اليوم الثامن والتاسع والعاشر، انقلي هذا الكوب من القهوة النصف خالي من الكافيين الى الساعة الرابعة بعد الظهر. في اليوم الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر: انقلي هذا الكوب الى الساعة السابعة مساءً. في اليوم الرابع عشر، امتنعي نهائياً عن تناول القهوة وتناولي كوب منها على السحور. فما رأيك زهرتن بهذه الخطة وهل ستتبيعينها؟للمزيد:
بالصور: تمارين تمنحك بطن مشدود
