لاما عزت 6 أغسطس 2015
أسباب اكتساب الوزن كثيرة منها زيادة تناول الطعام، قلة النوم، اكتئاب، أو اضطراب هرمونات. ومهما كان السبب، فإن هناك طريقة لتذويب الذهون أو المساعدة في الأمر. مباشرة وما أن تستيظقي من النوم، اشربي كأسين ونصف من الماء، وليس مرة واحدة بل اشربي كأساً منها وانتظري خمس دقائق ثم اشربي الثاني ثم خمس دقائق واشربي نصف كأس آخر. بعد ذلك اشربي الخليط التالي: كوب من الماء الدافئ، مع عصير ليمونة، ملعقة خل التفاح، ملعقة عسل، ربع ملعقة زنجبيل مطحون. ببساطة امزجي هذه المكونات واشربيها قبل الفطور بنصف ساعة. قبل الفطور اشربي كأسا من الماء.
