#صحة
ميرا عبدربه 25 ابريل 2015
الأشهر التسعة من الحمل مليئة بالتحديات خصوصاً تلك المتعلقة بالصحة. كيف السيطرة على السكري في حال الإصابة به خلال الحمل؟ فالكثير من الحوامل يعانين من هذه المشكلة بعد الشهر السابع من حملهن.افحصي السكري مرتين في اليوم: لا تترددي في فحص نسبة السكري بعد الشهر السابع من الحمل على الأقل مرتين في اليوم، وتدوين هذه الأرقام على ورقة لمناقشتها مع طبيبك في الزيارة القادمة. استشيري الطبيب دوماً: زيارة الطبيب باستمرار للتحدث عن كل المشاكل التي تعانين منها خلال الحمل واخباره بالعوارض التي تشعرين بها أمر ضروري للسيطرة على السكري. انتبهي الى غذائك: الانتباه الى نوعية غذائك في حال الإصابة بالسكري خلال الحمل يساعد في السيطرة على مستوى السكري في الدم. تجنب تناول الحلويات والتركيز على النشويات الكاملة والإكثار من تناول الخضار من الخطوات التي تساعد في السيطرة على ارتفاع السكري في الدم. كما عليك تقسيم وجباتك الى 6 خلال اليوم للتمكن من تعديل مستوى السكر في الدم على مدار 24 ساعة. لا تتناولي العصائر: العصائر بمختلف أشكالها تحتوي على كميات كبيرة من السكر وبالتالي تسبّب لك الضرر خلال الحمل. تجنّبي هذه العصائر قدر المستطاع واشربي بدلاً منها كميات وافرة من المياه. للمزيد: كيف يؤثر الحمل على صحتك؟ هل يمكن للحامل تناول التونا المعلّبة؟ 15 نصيحة للحدّ من آلام الظهر
