لاما عزت 21 أكتوبر 2014
خسارة الوزن أمر جميل ومهم للصحة والجمال بلا شك، ولكن الخسارة المفاجئة قد تجعل البشرة تترهل أو تكون غير مشدودة بشكل جميل. وهكذا تكونين خسرت الوزن ولكنك أيضا حصلت على نتيجة سلبية فيما يخص البشرة. ولتجنب هذه الحالة لا بد من اتخاذ بضعة احتياطات واتباع طرق مختلفة. أولا: لا تخسري الوزن بسرعة. خسارة الوزن السريعة ليست صحية ونتيجتها سيئة على الجلد. لذلك عليك اتباع حمية منطقية تخسرين فيها ما بين 5 إلى 8 كيلو في الشهر. ثانيا: لا رجيم بدون رياضة أفظع نتيجة على البشرة هي تلك التي يحصل عليها متبعوا الرجيم القاسي من دون رياضة، إنها وصفة سريعة لجلد مترهل تماما. ثالثا: استخدمي كريمات الشد ابحثي عن كريمات لشد البشرة تحتوي على فيتامينات E و A . رابعا: استخدمي التقشير قشري بشرتك باستمرار باستخدام المقشرات "السكراب" التي تحتوي المعادن وتزيد من تدفق الدم. خامسا: الجئي للتدليك القوي بالمساج المساج يساعد كثيرا في شد البشرة وتحسين طبيعة الجلد. وزيادة جماله. فهو يزيد من تدفق الدم في البشرة. سادسا: مارسي اليوغا كل يوم مارسي حصة من اليوغا لمدة نصف ساعة إنها رياضة مخصصة لشد العضلات وتقويتها بالتالي تشد الجلد. سابعا: تجنبي الطعام المطبوخ ركزي على تناول الطعام النيء من الخضار والفواكه وتجنبي الأكل المطبوخ. ثامنا: تناولي اللحوم البيضاء اللحوم البيضاء وخاصة السمك خيار أفضل للجسم في حال الرغبة في خسارة الوزن وشد الجلد وتحسين طبيعته وإطلالته. وأخيرا اشربي الكثير من الماء يوميا ومارسي تمارين رفع الأثقال التي تناسب طبعا قدراتك وينصحك بها المدرب.
