#بشرة
فتحية البلوشي 28 مايو 2014
جفاف البشرة: كابوس يزعجك بالحكة والشعور بشد الجلد المزعج، أو تقشره أحياناً. حينما تتعرضين لهذه المشكلة ترغبين بالحلوول السريعة الممكنة، لكن الأمر لا يقتصر فقط على كريمات تهدئة الحكة وعلاج الجفاف، لأن عليك التعامل مع كل مسببات جفاف بشرتك مثل طريقة تنظيفك للبشرة، ملابسك ونوعهان بل حتى الهواء المحيط بك. جربي هذه الطرق لتهدئة تهيج بشرتك الجافة والتي استلهمناها من نصائح الأطباء المتخصصين في الأمراض الجلدية: 1-دفئيها ولا تحرقيها! الحصول على دش منعش يشعرك بالراحة، لكن الماء الساخن ليس بالأمر الجيد لبشرتك الجافة، بحسب د. أندريا كامبيو لين المتخصص في الأمراض الجلدية. المشكلة أن الماء الساخن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية اللتي ترطبها، ونحن نحتاج بعضها لترطيب البشرة وعلاجها. إذن خفضي حرارة الماء ولا تبقِ طويلا تحت الدش، فخبراء البشرة يوصون بأن لا يطول استحمامك على 10 دقائق. بعد ذلك جففي جسدك بلطف بالمنشفة دون دعك، وضعي الكريمات المرطبة الجيدة. 2-نظفيها بلطف يجب عليك تنظيف بشرتك بمستحضرات خالية من الصابون، يؤكد د. كامبيو أن المنظفات الخالية من الصابون والكحول والعطور هي أفضل خيار للبشرة الجافة، وهي متوفرة من كافة الماركات، عليك فقط قراءة الملصق أو سؤال الصيدلاني عنها. يمكنك أيضا البحث عن المنظفات التي تحوي عنصر السيراميد فبحسب الدكتورة كارولين يعقوب: السيراميد مادة تشبة الملطفات الدهنية الطبيعية التي تفرزها البشرة، ويتم إضافتها للمستحضرات التي تقاوم تقدم السن عادة. أيضاً يمكنك إستعمال التونر، والمقشرات، وما ترغبين من مستحضرات العناية بشرط أن تتجنبي العطور والكحول فيها وأن تستعمليها بلطف وبطء دون دعك أو فرك شديد. 3-إزالة الشعر بذكاء إزالة الشعر الغير مرغوب به تسبب تهيجا للبشرة الجافة، عليك بأن تفكري قبل استعمال الشفرة، والأفضل ان تلجئي للوسيلة العربية التقليدية ( استعمال الحلاوة المنزلية) مع الحرص على عدم تكرار مدّها أكثر من مرتين في نفس المكان وعدم تكرار عملية التنظيف إلا بعد شهر أو أكثر. تجنبي وضع مرطبات جلد عطرية، أو حتى مزيل عرق ليومين بعد هذا الأمر ويمكنك وضع كريمات التسلخات عوضا عنها. 4-التستر يبدو الأمر غريباً أليس كذلك؟! لكن البشرة الجافة تحتاج للكثير من الحماية التي لا يمكن لواقي الشمس وحده توفيرها، فمع أن وضع واقي الشمس الذي لا تقل نسبة الحماية فيه عن 30 SPFهو أمر حتمي طوال العام لكن وضع ملابس تحميك من الشمس يساعد أكثر عن تخفيف جفاف بشرتك. في الصيف ضعي مرطب الشفاة الواقي من الشمس، ولا تنسي ارتداء قمصان فاتحة اللون فضفاضة ذات أكمام طويلة عند الخروج في الشمس، وارتداء قبعة واسعة الحواف تظلل على عنقك وأذنيك وعينيك. 5-اتبعي خطوات الترطيب برغم أن البيتروليوم جيلي مثل الفازلين محبب كثيراً في البيئة العربية، إلا أنه ليس المرطب المناسب أبداً للبشرة الجافة، فهو يزيد من جفافها. لذا عليك تجنبه. إبحثي عن مرطبات غنية بمواد تغذي البشرة وتحميها مثل زبدة لشيا، السيراميد، سيتريك أسيد، أو الجيليسرين. عليك أيضا أن تتبعي الروتين التالي عند تنظيف بشرتك: - الغسول بغسول مناسب خال من الصابون والكحول والمواد العطرية ومخصص للبشرة شديدة الجفاف. - تجفيف البشرة السريع بدون دعك بمنشفة طرية - وضع طبقة كثيفة من المرطب الغني بعد الاستحمام بدقائق على كامل الجسد - ترطيب يديك بعد كل غسيل، وترطيب قدميك مرتين أو 3 يوميا - لا تنس وضع واقي الشمس بقوة حماية 30 SPF .وUV قبل الخروج من المنزل ب 20 دقيقة على الأقل 6- رطبي الجسم من الداخل كل نصائح الجمال لا تخلُ من جملة أكثري شرب المياه، المياه والسوائل هي المرطب الحقيقي الأبرز للبشرة، شرب 3 ليترات من المياه يومياً ينعكس على جمال ونضارة بشرتك. تناولي الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ، واحرصي على الغذاء المتوازن فقد أثبتت الأبحاث وجود علاقة بين الأطعمة السريعة والمقلية والمصنعة وبين جفاف البشرة وإسوداد أجزاء منها.
