#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 15 ابريل 2014
تسعى كيم كاردشيان الى خفض وزنها قبل زفافها في أيار (مايو) المقبل. خسرت نجمة تلفزيون الواقع حتى اليوم ما يقارب 30 كيلوغراماً من وزنها بعد وضع ابنتها نورث في حزيران (يونيو) الماضي لكنها تريد اليوم أن تكون أكثر نحافة من فترة قبل الحمل. ترى، ما هي الخطوات التي تقوم بها للحصول على الرشاقة قبل موعد زفافها من كايني ويست؟ تراقب كيم عدد السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها وتحاول يومياً أن لا تتجاوز 1500 سعرة. النشويات كالخبز والأرز والباستا والمعكرونة استُبعدت في حمية كاردشيان، فهي تعتبرها سبباً أساسياً في زيادة وزنها. الأطعمة التي تركز عليها كيم هي الخضار المطهية على البخار والسمك المشوي والدجاج المشوي. يعرف هذا الرجيم برجيم أتكنز الذي يعتمد على الخضار والبروتينات كالسمك والدجاج. بالإضافة الى هذا الرجيم القاسي، تمارس كيم الرياضة ثلاث مرات يومياً. تجمع بين الرياضات الحارقة للسعرات الحرارية كالمشي والهرولة وركوب الدراجة الهوائية وبين رياضة رفع الدامبل التي تساعد على شدّ الجسم وزيادة مستوى حرق السعرات الحرارية خلال اليوم. ما رأيك يا زهرتنا؟ هل جسم كيم مناسب ليوم زفافها أم أنّها تحتاج إلى خسارة المزيد من الكيلوغرامات؟المزيد: “أنا زهرة” شربت عصير بلاك ليفلي والنتيجة… غوينيث بالترو تتبع الديتوكس على طريقتها! معرض الصور: كيف تصف الشهيرات حميتهن الغذائية؟
