#صحة
د ب أ 5 أكتوبر 2013
يُعاني الكثير من الأطفال من فقدان القدرة على التركيز وآلام الظهر عند تأدية واجباتهم المدرسية لفترات طويلة على المكتب. وللتغلب على ذلك، أوصت "الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث" الآباء بضرورة السماح للطفل بأخذ فترات من الراحة بصورة متكررة بعد نصف ساعة على الأكثر من الجلوس على المكتب لتأدية الواجبات المدرسية.
وأردفت الجمعية الألمانية أنّه يُمكن للآباء تحفيز الطفل على قضاء فترة الراحة هذه بقدر من المتعة من خلال القيام ببعض الألعاب البسيطة معه، كممارسة تمرين التوازن على الحبل الموجود على الأرض مثلاً، مؤكدةً أنّ مثل هذه الألعاب يستفيد منها الطفل على المستوى الذهني والجسماني على حد سواء؛ إذ تعمل على تدريب ظهره من ناحية وتوفر الراحة الذهنية له من المذاكرة من ناحية أخرى.
وكي يقوم الطفل بتأدية واجباته المدرسية على نحو سليم، أكدت الرابطة أنّ الأطفال يحتاجون إلى مقعد قابل لتعديل مستوى ارتفاعه مع مكتب في غرفهم، مشددةً على ضرورة أن يقوم الآباء بفحص ارتفاع المقعد مرة سنوياً على الأقل وإعادة ضبطه من جديد مع العلم بأن توافر إمكانية إمالة سطح المكتب تتمتع بفائدة كبيرة لظهر الطفل.
كما تنصح الرابطة الآباء باصطحاب الطفل عند شراء المقعد كي يجرب الجلوس عليه، ويتحقق بأنّ المقعد يوفر له إمكانية الاستناد بقدميه على الأرض والجلوس بفخذيه أفقياً على سطح المقعد بأكمله أثناء استخدامه من دون أن تتلامس ثنية الركبة مع حافة المقعد.
وعن كيفية وضع المكتب في غرفة الطفل، أشارت الرابطة إلى أنه يُفضل أن يُوضع جانباً أمام النافذة؛ إذ يُمكن بذلك أن يسقط ضوء الشمس على سطح المكتب من دون ظل، مشددةً على ضرورة أن يُغيّر الطفل وضعية جلوسه على المكتب مرات عدة أثناء تأدية الواجبات المدرسية، إذ يعد ذلك مفيداً للظهر بدلاً من الثبات في وضعية واحدة.
المزيد:
حافظي على وجبة إفطار طفلك عند العودة الى المدرسة!
