ميرا عبدربه 6 مايو 2013
كلما زادت نسبة حرق السعرات الحرارية في الجسم كلما خسرنا الوزن بشكل أسرع! معدل حرق السعرات الحرارية يختلف من شخص الى آخر بحسب الطول، الوزن والعمر. لكن يمكن لكل شخص رفع هذا المعدل من خلال ممارسة الرياضة وتناول بعض الأطعمة التي تشير الأبحاث العلمية الى أنّها تساعد في حرق الدهون في الجسم من خلال رفع مستوى الأيض أي حرق السعرات الحرارية. فما هي هذه الأطعمة يا ترى؟
