#صحة
د ب أ 23 ابريل 2013
أكدّ طبيب أمراض الرئة الألماني هارالد مور أنه يُمكن للشباب المدخنين الإقلاع عن التدخين على نحو أسهل من خلال ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً، لافتاً إلى أنه يُفضل أيضاً أن يشاركوا في برنامج إقلاع عن التدخين.
ويستند مور، الخبير لدى ”المؤسسة الألمانية لأمراض الرئة" في مدينة هانوفر، في ذلك إلى نتائج دراسة أميركية حديثة شارك فيها 233 شاباً مدخناً تراوح أعمارهم بين 14 إلى 19 عاماً وكانوا يدخنون في بداية الخضوع لهذه الدراسة نحو نصف علبة سجائر يومياً خلال أيام الأسبوع، بينما يزداد معدل تدخينهم إلى علبة كاملة أثناء العطلة الأسبوعية.
وتبيّن من هذه الدراسة تراجع قدرة الشباب الذين لا يمارسون الأنشطة الرياضية، في تقليل معدل تدخينهم للسجائر مقارنةً بأقرانهم الذين واظبوا على ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة يومياً. ولكن لم يتوصل العلماء حتى الآن إلى سبب ذلك.
وأشار البروفيسور إلى أنه ربما يرجع ذلك إلى الدور الذي يلعبه هرمون السعادة المعروف باسم "الإندورفين" الذي يفرزه الجسم عند ممارسة الأنشطة البدنية. يعمل هذا الهرمون على تحسين الحالة المزاجية؛ ثمّ يُمكن أن يحد من أعراض الانسحاب المقترنة بالإقلاع عن التدخين.
المزيد:
6 أخطاء ترتكبها المرأة عند ممارسة الرياضة
