#مشاهير العالم
زهرة الخليج - الأردن 25 أغسطس 2022
بالنسبة للمشاهير، من الصعب إلى حدٍّ ما البقاء بعيدًا عن دائرة الضوء، لهذا السبب بالضبط عندما يخضع أحد المشاهير لأي نوع من التحولات الجسدية أو فقدان الوزن، فإن المعجبين هم أول من يعلمون.
وفي بعض الأحيان، قد تكون رؤية أحد المشاهير، الذين نحبهم يغيرون حياتهم من خلال اتباع عادات صحية، دافعًا للسعي وراء أهدافنا الصحية وفقدان الوزن.
ولمعرفة المزيد حول كيفية تحقيق بعض المشاهير أهدافهم، نرصد عادات ستة نجوم في الحفاظ على وزنهم، وأفضل نصيحة يقدمونها في هذا الأمر، لذا تابعي القراءة.
كريستينا أغيليرا وتجربة أطعمة جديدة
تقول كريستينا أغيليرا إنها عانت دائمًا صورة جسدها ووزنها، لكنها في الآونة الأخيرة وجدت السلام في عيش حياة أكثر صحة. لذا، بدأت كريستينا تجربة أنواع جديدة من الأطعمة، واستكشاف طرق جديدة للتمرين، وذلك ليس من أجل النظام الغذائي أو الوزن فقط، لكن من أجل رفاهيتها والشعور بصحة جيدة.
تيفاني حديش تأكل الكثير من الخضروات
خسرت تيفاني حديش 40 رطلاً، وبالنسبة لها، كانت الرحلة تدور حول تناول الطعام الصحي، والاستمتاع أثناء القيام بذلك.
وذات مرة، قالت: "كنت أتناول طعامًا مختلفًا، وأتناول المزيد من الخضروات، وبالتأكيد أتناول الطعام مباشرة من حديقتي، وأقوم بالعمل، وأتأكد من أنني أتعرق كل يوم".
سايمون كويل تخلّى عن بعض الأطعمة
بالنسبة لسايمون كويل، جاء الدافع وراء فقدان الوزن من توصية الطبيب بتغيير طريقته في القيام بالأشياء. ومن هناك قرر أن يصلح عاداته الغذائية بالكامل، لذا تخلى عن تناول اللحوم والألبان والقمح والسكر، وسرعان ما تخلى عن الأسماك أيضًا، وقام بتقليص السجائر التي يقوم بتدخينها يومياً.
ريبيل ويلسون والتوازن
كرست ويلسون عام 2020 ليكون "عام الصحة"، ومنذ ذلك الحين قامت بالعديد من التغييرات طويلة الأمد حول ما تأكله، وكيف تعيش حياتها، وإحدى الطرق التي تقوم بها هي السعي وراء حياة متوازنة.
وقالت ذات مرة: "أنا أحاول فقط تحقيق التوازن العام، التوازن الصحي العام. كما أن لديَّ قاعدة هي لا شيء ممنوعاً، لكن تناول الطعام بحذر واتزان".
أديل تواكب أمراض القلب
أديل صامتة إلى حدٍّ ما بشأن تحولها على مدى السنوات القليلة الماضية، لكنَّ شخصًا مقربًا من المغنية شارك قليلاً عن روتين لياقتها، وأشار إلى أنها تقوم بجلسات مدتها 60 دقيقة، تشمل: تمارين القلب، والبيلاتس، موضحاً أنها وجدت روتينًا يناسبها، وتستمتع به.
جينيفر هدسون لا تقييد
كانت جينيفر هدسون منفتحة للغاية مع الجمهور بشأن صحتها، حيث أشارت إلى أن مفتاح صحتها هو التخلي عن مفهوم "التقييد"، حيث اضطرت إلى كسر عقلية النظام الغذائي.
جينيفر قالت: "اعتدت أن أحرم نفسي، معتقدة أن ذلك كان صحيًا. لم أتناول المعكرونة أو الأطعمة المقلية أو اللحوم الحمراء. لم أتناول البيتزا منذ 10 سنوات".
إقرأ أيضاً: تهم الخيانة تلاحق خطيب ديميت أوزدمير.. وهذا رد فعل الأخيرة
وأضافت، أنه وفي حال كنت تتبع نظاماً غذائياَ صارماً، ينص على أنه لا يجب أن تتناول أي كربوهيدرات أو هذا أو ذاك، فلن يعمل جسمك بالطريقة التي يجب أن يعمل بها، لذا أرادت أن يعرف الجميع أنها الآن تستطيع تناول أي شيء تريده، ومازال يمكنها فقدان وزنها والحفاظ عليه، مشيرةً إلى أن الأمر يتعلق بالحصص والتوازن.
