8 أنواع من الأعشاب مفيدة جداً للجسم

الزعفران غني جداً بمجموعة الفيتامين ب وهو يقوي الجهاز المناعي من الداخل. يمكن إضافته إلى مختلف أطباق الأرز

إكليل الجبل يساعد على الوقاية من تكوَن الخلايا السرطانية وهو يمكن إضافة أوراقه إلى اللحم والدجاج عند القيام بنقعها

الأوريغانو أو الزعتر الأخضر المجفف مصدر مهم للفيتامينات وهو مفيد لتحسين صحة القلب وإزالة السموم من الجسم. يمكن إضافة الأوريغانو إلى السندويشات أو إلى صلصة الطماطم والبيتزا

المريمية تخفف من التهابات الجسم وتحسن من عمل الجهاز الهضمي. من الأفضل غلي أوراقها وتناول كوب منها بعد وجبة الغداء أو العشاء

القرفة تخفف من ارتفاع السكر في الدم وتساعد على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي. يمكن إضافة القليل منها إلى القهوة الصباحية أو إضافتها إلى مختلف المأكولات عند طهيها

الريحان مفيد جداً لصحة الجهاز التنفسي وهو يخفف من التهابات الجسم. يمكن إضافة الريحان إلى مختلف أنواع السلطات وأيضاً يمكن إضافته إلى أطباق الباستا بمختلف أشكالها

اليانسون يساعد على تهدئة الأعصاب والحدَ من الغازات في الجهاز الهضمي. من المفيد إعداد شاي اليانسون من خلال غلي هذه الحبوب بالماء وتصفيتها ومن ثم تناولها

الجنسينغ من بين الأعشاب التي تعطي طاقة للجسم و من المفيد تناوله كنوع من المشروبات الساخنة خلال الصباح للشعور بالحيوية طوال اليوم