#بشرة
لاما عزت 11 ديسمبر 2016
أحيانا تؤثر التقلبات الجوية سلبا على بشرتنا. لذلك يحتاج الوجه إلى العناية الخاصة في فصل الشتاء للحفاظ على نضارته وتألقه. إتبعي هذه النصائح البسيطة للحصول على بشرة متوهجة تشع بالصحة والشباب خلال 7 أيام فقط. 1ـ إبدئي بتقشير بشرتك ثلاث مرات خلال الأسبوع للتخلص من الخلايا الميتة وتنظيف المسام من الأعماق وعلاج البقع الداكنة وتعزيز الدورة الدموية الصغرى. 2ـ إستخدمي مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على المكونات المغذية مثل الفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة التي تحميها من العوامل الخارجية المضرة مثل أشعة الشمس والتلوث. 3ـ ضعي كميات وفيرة من الكريمات والزيوت الطبيعية لترطيب البشرة وإصلاحها من الأعماق خاصة قبل الخلود إلى النوم. 4ـ تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C ومجموعة الفيتامينات B و D التي تدعم عملية تجديد خلايا البشرة وصناعة الكولاجين في الجلد. 5ـ إبدئي نهارك بتناول كوب كبير من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون لتنشيط سرعة الأيض وإزالة السموم من الجسم. 6ـ النوم أمر أساسي لصحة البشرة إذ أن الخلايا تعيد إصلاح نفسها أثناء الليل. فيحتاج الجسم على ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات من النوم المتواصل خلال الليل للحصول على بشرة نضرة وذهن صاف. 7ـ مرري مكعب من الثلج على وجهك كل صباح، فهذه العملية تنشط الدورة الدموية وتشد العضلات والمسام.
