ميرا عبدربه 20 يناير 2014
"خطوط النوم"، هكذا تسمّى التجاعيد التي تظهر تدريجاً على البشرة بسبب وضعية النوم الخاطئة. تشعر المرأة التي تعاني من هذه التجاعيد بالقلق النفسي، فهذه الخطوط تجعلها أكبر سناً. لذا، فالحلّ الوحيد يا زهرتنا هو الإنتباه الى طريقة نومك كي تتجنّبي ظهور تجاعيد النوم التي تجعلك أكبر بعشر سنوات.
اليك هنا 10 نصائح لنوم مريح وهادئ وخال من التجاعيد أيضاً:
- النوم على أحد الجانبين يزيد التجاعيد على الخدين والذقن. أما النوم على البطن، فيزيد تجاعيد الجبين. ولذلك حاولي دائماً النوم على ظهرك، فهذه الوضعية تحافظ على بشرتك وتمنع تعرّضها للضغوط.
- ضعي وسادة تحت رجليك كي تتمكني من الاستمتاع بالنوم على ظهرك وإخفاء التجاعيد في آن.
- نامي على وسادة من "الساتان" أو الحرير، فالوسادة القطنية تفقد بشرتك زيوتها وتؤدي إلى ظهور التجاعيد.
- اختاري أيضاً وسادة منفوخة وكبيرة لكن طرية، فهذا النوع من الوسائد يقلّل من ظهور التجاعيد على وجهك.
- غيّري وضعيات نومك إذا كنت غير قادرة على النوم على ظهرك دائماً. يمكنك استخدام الوسادة الهلالية عند النوم على أحد الجانبين لأنها تثبت الرأس بشكل أفضل وتقلّص من ظهور التجاعيد.
ولا تنسي يا زهرتنا بعد الاستيقاظ من النوم، أن تشربي كوبين من المياه الدافئة مباشرة لمنح بشرتك الترطيب والنضارة.
المزيد:
