لاما عزت 4 نوفمبر 2012
الأوميغا 3 هي نوع من الدهون الغير مشبعة التي يجب الحصول عليها من خلال غذائنا اليومي. السمك هو من أهم مصادر الأوميغا 3 ولكن يوجد أيضاً عدد من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على هذه المادة والتي تعرفك عليها ميرا اليوم. فيا ترى كيف يمكن ادخالها على يومياتنا الغذائية؟![close](/Content/ZAK/images/Close.png)
ساعة رولكس
![image](/Content/ZAK/images/ramadan-img.jpg)
أدخل بياناتك
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد
![](/Content/ZAK/images/next-arrow.png)
![](/Content/ZAK/images/Close.png)
شاهد أيضاً
#أناقتك 2 سبتمبر 2024
تحقيق النجاح يبدأ بحلم
#أناقتك 6 أغسطس 2024
قوة وأنوثة
#أناقتك 8 مايو 2024
الأخوات آل علي.. حكاية أمان وانتماء
#مجتمعك 12 يناير 2024
"ديواني".. حروف اللغة العربية تحت سقف واحد
#أناقتك 30 أكتوبر 2023
منى المنصوري: الأزياء فن ولغة.. واستدامة
#مجتمعك 19 سبتمبر 2023