لاما عزت 11 ابريل 2016
هذه الشابة هي كايلا اتسينز Kayla Itsines (24 عاماً) وعلى الأغلب أنها واحدة من أشهر الشابات على إنستغرام وأنك لا تعرفينها. إذ لديها قرابة خمسة ملايين متابع على حساباتها في فيسبوك وتويتر وانستغرام، والفضل في هذه الشهرة إلى برنامج الرجيم واللياقة الذي تتبعه وتشارك فيه الأخريات والآخرين ويجدي نتائج رائعة ويحقق خسارة وزن ولياقة مذهلة. تنشر كايلا صور ممن يستفيدون من رجيمها وبرنامجها، قبل وبعد، لتثبت صحة ما تقوم به وجدواه. وضعت كايلا البرنامج بعد أن شعرت أن البرامج التي تأخذها النساء في مراكز اللياقة ليست مجدية فعلاً، فقررت أن تضع برنامجا بنفسها. وصف بعض من تعاملوا مع برنامجها بأنه سحري، وفي الحقيقية إنها تعتقد أنه عملي فقط ويناسب كل النساء. هذه بضعة أفكار عن برنامجها: دليلك إلى جسد يليق بالبكيني: يتضمن برنامجها مزيجاً من تمارين الإيروبيك والرجيم الغذائي، ومدته 12 أسبوعاً أي ثلاثة أشهر. البرنامج يتضمن 28 دقيقة يومياً من التمارين، ووجبات نباتية، وترى كايلا أن 28 دقيقة تكفي، لأن معظم النساء لا يعتقدن أنهن قادرات على لعب الرياضة لمدة ساعة، من هنا يفضلن اللعب فترات قصيرة، وتؤكد أنها مجدية إذا كانت دقائق مكثفة وجدية. الوجبات تتكون من الأفوكادو، الفواكه الطازجة واللبن من أي نوع ولكن يكميات قليلة. تطور مشروع كايلي وأصبح لديها الآن تطبيقاً باسمها، وكلفته عالية شهرياً تصل إلى خمسين دولاراً، لكنها تؤكد أنه أقل من أي مركز لياقة أو زيارة واحدة لخبير تغذية، كما أن فعالية برنامجها التي توثقها النساء المستفيدات منه بصورهن تجعل كثيرين يقبلون على التعاون معها للحصول على النتيحة المطلوبة. بالمقابل، كثير من الناس لا تصدق صور السوشال ميدياً، ففيها الكثير من الكذب والتلفيق، هنا تقول كايلا أنا لا أضع صورا مثيرة، أضع صورا رياضية أو للوجبات ولا أريد إثارة أو الظهور بمظهر مزيف، وهذا يمكن التأكد منه بملاحظة صوري أو حتى تسجيلات الفيديو التي أقدمها بين فترة وأخرى"، كما أنني لا أجبر أحدا من زبوناتي على وضع صورتها قبل وبعد لتكشف عن نجاح البرنامج الذي وضعته لها.
