لاما عزت 1 يناير 2014
لتحسين علاقتك الجنسية الحميمة بزوجك مع السنة الجديدة عليك اتخاذ قرارات جدية وحاسمة بخصوص الأمور التي تسبب لكما المتاعب. والتي تباعد بينكما في السرير. وهذه الأمور التي يتشارك فيها معظم الأزواج هي: اولا: التوتر قاتل الرغبة تخلصي من التوتر ولا تدعيه يسيطر على حياتك. ولتحقيق ذلك يجب تعلم طرق للتنفيس عن التوتر والغضب من دون إلحاق الأذى بحياتنا الأسرية وحياة من نحب. ويفيد تعلم السباحة والركض والرياضة واليوغا في ذلك. ثانيا: قلة النوم النوم الجيد يحسن المزاج والأداء في الحياة بشكل عام، فإن كنت تعانين من اضطرابات في النوم فهذا سيؤثر حتما على حياتك الجنسية. لذلك عليك حل اضطرابات النوم بتناول الشاي المهديء وممارسة التأمل وسماع الموسيقى قبل النوم وتناول العشاء الخفيف والصحي وأخذ حمام ساخن. ثالثا: مرحلة مابعد الولادة والعناية بالطفل انت مسرورة كثيرا مع زوجك بطفلكما الجديد، وهذه منلاسبة سعيدة ستملأ حياتكما بالبهجة ولكن لا تتركي طفلك يسرقك من زوجك. عودي للاهتمام بنفسك والرياضة واستعيدي رشاقتك وغوايتك. رابعا: الأدوية قد تتناولين الأدوية لأي سبب من الأسباب، وهناك بعض الأدوية قد تؤثر على مزاجك وحياتك الجنسبة ودورتك الشهرية لذلك عليك سؤال طبيبك عن أي تأثيرات جانبية ومعرفة مدى تدخلها في حياتك. خامسا: السمنة أو النحافة صورة جسدك في نظرك أنت قبل نظر زوجك تؤثر على إقبالك على العلاقة الجنسية، مهما كان جسدك فهو ملك لك ويمكنك التحكم فيه وأن تجعلي منه الجسد الذي تحبين. ارتدي الملابس الجميلة العبي الرياضة واتبعي التغذية الصحية. سادسا: الاكتئاب كثيرا ما تعاني النساء من خلل في الهرمونات من دون أن ينتهبن إلى أن الأمر يؤثر على مزاجهن وقد يسبب الاكتئاب والاصطراب النفسي والمزاجية. إن شعرت بأعراض اكتائب تهدد علاقتك بزوجك وتنغص عليكما ينبغي مراجعة الطبيب.
