الإفراط في تقشير بشرتكِ قد يسبب تصبغات.. إليكِ الروتين الأنسب

الإفراط في تقشير بشرتكِ قد يسبب تصبغات.. إليكِ الروتين الأنسب

#بشرة

سارة سمير 30 أكتوبر 2026

يعد تقشير البشرة من الخطوات الشائعة في روتين العناية اليومي، إذ يزيل الخلايا الميتة ويحسن من ملمس الجلد ويمنحه مظهراً أكثر إشراقاً، لكن الاعتقاد بأن زيادة التقشير تزيد من إشراق البشرة، فهذا مفهوم خطأ، وقد يُحدث نتائج عكسية.

وزيادة التقشير للبشرة قد تزيد من الاحمرار والجفاف والحساسية، وبالتالي تعزز من فرص ظهور التصبغات الداكنة، وهي مشكلة تحتاج إلى أسابيع وأحياناً تصل لشهور حتى تتحسن. إليكِ كيفية بناء روتين عناية متوازن لتحقيق النضارة دون إضرار لحاجز البشرة:

كيف يؤدي الإفراط في تقشير البشرة إلى ظهور التصبغات؟

تعمل الطبقة الخارجية من الجلد كحاجز واقٍ يحافظ على الرطوبة، ويقلل من تأثير العوامل الخارجية المهيجة. وعند استخدام المقشرات الكيميائية، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي، أو المقشرات الفيزيائية التي تعتمد على الحبيبات والفرك، تتخلص البشرة من الخلايا السطحية بدرجات متفاوتة.

واستخدام هذه المنتجات بالطريقة المناسبة يحسن من ملمس الجلد ويقلل انسداد المسام ويوحد مظهر اللون، لكن الإفراط في التقشير، سواء من خلال زيادة عدد مرات الاستخدام أو اختيار تركيزات مرتفعة أو الجمع بين عدة مواد فعالة، قد يُضعف الحاجز الجلدي ويؤدي إلى تهيج البشرة.

ويعد الالتهاب الناتج عن التهيج أحد العوامل التي قد تحفز الخلايا المنتجة للميلانين، وهو الصبغة المسؤولة عن لون الجلد، على زيادة إنتاجها في بعض المناطق. وتُعرف هذه الحالة باسم «فرط التصبغ التالي للالتهاب»، وتظهر بصورة بقع بنية أو داكنة تظل واضحة حتى بعد اختفاء الاحمرار.

علامات تحذيرية تدل على أنكِ تبالغين في تقشير بشرتك:

قد لا تظهر آثار الإفراط في التقشير في صورة تصبغات مباشرة، بل تبدأ بمجموعة من العلامات التي تشير إلى أن البشرة لم تعد تتحمل الروتين المستخدم.

الشعور باللسع والحرقان: إذا أصبحت بشرتكِ تشعر باللسع عند وضع المرطب أو منتجات كانت مناسبة لكِ سابقاً، فقد يكون ذلك مؤشراً إلى تهيجها أو تضرر حاجزها الواقي.

احمرار مستمر أو زيادة الحساسية: قد تلاحظين احمرار الخدين أو المنطقة المحيطة بالأنف، مع الشعور بالحرارة أو الانزعاج بعد غسل الوجه.

الجفاف والتقشر الملحوظ: ظهور قشور متكررة وشعور بالشد، خاصة بعد استخدام أحماض التقشير أو الريتينول، قد يشيران إلى أن البشرة تحتاج إلى تقليل المواد الفعالة.

زيادة ظهور البقع الداكنة: إذا لاحظتِ أن آثار الحبوب أصبحت أغمق أو ظهرت بقع جديدة بعد تهيج البشرة، فمن المهم مراجعة روتين العناية، لأن الالتهاب قد يفاقم التصبغات.

خشونة الملمس رغم التقشير المتكرر: قد يدفعكِ الشعور بخشونة البشرة إلى زيادة التقشير، لكن هذه الخطوة قد تزيد المشكلة سوءاً؛ إذا كان السبب الأساسي هو الجفاف أو تضرر الحاجز الجلدي.

أخطاء قد تزيد احتمالية ظهور التصبغات:

هناك مجموعة من الممارسات التي قد تحول التقشير من خطوة مفيدة إلى مصدر للتهيج، ومن أبرزها:

استخدام المقشرات يومياً دون حاجة: لا تحتاج كل أنواع البشرة إلى التقشير المتكرر، وتحمل المنتج يختلف من امرأة إلى أخرى.

استحدام عدة أحماض معاً: استخدام أحماض الجليكوليك والساليسيليك، على سبيل المثال، مع مقشر آخر قد يزيد التهيج، خاصة إذا كانت البشرة حساسة.

الجمع بين المقشرات والريتينول: يؤدي استخدام عدة مواد فعالة مهيجة في الوقت نفسه إلى زيادة الجفاف والاحمرار، حتى لو كان كل منتج مناسباً عند استخدامه منفرداً.

فرك البشرة بقوة: استخدام الفرشاة الخشنة أو المقشرات الحبيبية بعنف قد يسبب تهيجاً يزيد احتمالية الالتهاب.

إهمال واقي الشمس: قد يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تفاقم التصبغات الموجودة، بالإضافة إلى أن البشرة المتهيجة تحتاج إلى حماية دقيقة من الشمس.

الاستمرار في استخدام المنتج رغم الحرقان: الشعور بالحرقان ليس علامة على أن المنتج يعمل بكفاءة أكبر، بل قد يكون إشارة إلى ضرورة إيقافه.

روتين متكامل لبشرة نضرة وصحية:

منظف «Sensibio Gel Moussant».. من «Bioderma»:

يعد منظف Sensibio Gel Moussant، من Bioderma، من الأنواع اللطيفة على البشرة، حيث يعزز من نظافتها دون تركها جافة أو مشدودة، ويناسب البشرة العادية والجافة والحساسة، ويمكنكِ استخدامه صباحاً ومساءً.

مقشر «Lactic Acid 5% + HA».. من «The Ordinary»:

مقشر Lactic Acid 5% + HA، من The Ordinary، مثالي للبشرة الجافة والعادية، حيث يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو من أحماض ألفا هيدروكسي، ويحسن من ملمس البشرة مع إزالة الخلايا السطحية المتراكمة، إذ يأتي بتركيبة تتضمن تركيزاً بنسبة 5%، ما يجعل البشرة تتحمل التقشير من دون تهيج.

مقشر «The Ordinary Salicylic Acid 2% Solution»:

هذا المقشر مناسب أكثر لصاحبات البشرة الدهنية، إذ يحتوي على حمض الساليسيليك الذي يقلل من انسداد المسام والرؤوس السوداء. وقد يكون أنسب من حمض اللاكتيك؛ إذا كانت المشكلة الأساسية هي الدهون والحبوب، لكنه ليس الخيار الأفضل تلقائياً للبشرة الجافة أو المتهيجة.

وابدئي بالمقشر لمرة واحدة في الأسبوع، ثم ضعي المرطب بعده، ولا تستخدمي في الليلة نفسها مقشرات أخرى أو الريتينول.

مرطب «Augustinus Bader The Rich Cream»:

إذا كنتِ تبحثين عن ترطيب غني وملمس أكثر امتلاء ونعومة للبشرة، فجربي مرطب Augustinus Bader The Rich Cream، خاصة إذا كانت بشرتكِ جافة أو تحتاج لترطيب مكثف، لأنه يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يجذب الماء ويعزز من ترطيب الجلد، بالإضافة إلى زيت زهرة الربيع الغنية بالأحماض الدهنية، بجانب زيت الأرجان والأفوكادو، والسكوالان.

مصل فيتامين سي «SkinCeuticals C E Ferulic»:

سيروم مضاد للأكسدة يجمع بين فيتامينَيْ: (سي، هـ)، وحمض الفيروليك، ويعمل على تحسين مظهر البهتان وتفاوت اللون والخطوط الرفيعة. وقد يناسب البشرة العادية والجافة والمختلطة، لكن تركيبته الحمضية قد لا تكون الخيار الأول للبشرة شديدة الحساسية أو المتهيجة.

واقي الشمس «Shiseido Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+»:

«Shiseido Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+» واقٍ شمسي مناسب لمن تفضل تركيبات الحماية العالية الأداء، إذ يتميز بتركيبة خفيفة صُممت لتوفير حماية واسعة الطيف من أشعة UVA وUVB، مع مقاومة للماء والعرق لمدة تصل إلى 80 دقيقة. وتحتوي تركيبته على الجلسرين ومكونات نباتية، من بينها مستخلصات الطحالب والشاي الأخضر، للمساعدة على ترطيب البشرة ودعم حمايتها من العوامل البيئية.