ميرا عبدربه 6 نوفمبر 2013
تناول هذا! 3 حبات من الكوسى المشوية مع كوب من اللبن خالي الدسم 190 وحدة حرارية 7 غرام بروتين 17 غرام نشويات 6 غرام دهون
ليس ذلك!
3 حبات من الكوسى المقلية مع كوب من اللبن كامل الدسم
445 وحدة حرارية
7 غرام بروتين
17 غرام نشويات
35 غرام دهون
