شاهدي طريقة تحضير السلطة الملوكية

نصيحة غذائية السلطة الملوكية هي اسم على مسمى فهي ملوكية في فوائدها، و سيشعر الجسم بكبر شأنه بفضل فوائدها العديدة، فهي غنية بحمض الفوليك الذي يجعل الجنين يرقص فرحاً لأنه يحميه من الاصابة بالتشوهات الخلقية لذا يجب أن تتناوله السيدات الحوامل، و تحتوي على فيتامين ك الذي يقي ينقذ الجسم من شبح هشاشة العظام، سلطة رائعة تقلل الكوليسترول و تناسب من يهتمون برشاقتهم و جمالهم لذا ننصح جميع الصبايا بتناولها و لكن مع تقليل كمية الكريما المستخدمة       المكونات: 2ملعقة كبيرة بقدونس مفروم 2خس ايسبرغ يغسل ويفرم 2بصلة خضراء تفرم ناعم 100غرام فطر طازج 2حبة أفوكادو 150غرام بالميتو 150غرام أرض شوكي علبة ذرة أكواز مكونات الصلصة 5ملاعق كبيرة عصير ليمون ملعقة كبيره خردل 3ملاعق كبيرة كريمة طازجة 2ملعقة كبيرة خل بلسمي 2ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير: يوضع الخس في طبق التقديم ويفرد توضع بقية المقادير بحيث يرتب كل نوع بطريقة مرتبة تخلط مقادير الصلصة وتمزج جيداً يرش البقدونس على الوجه وتسكب الصلصة قبل التقديم