حاولي ألا تبقي على نفسك مشحونة مثل آلة كهربائية طيلة اليوم، تركضين من زاوية إلى أخرى بلا توقف. حاولي أن تقفي لحظة وتعطي وقتا لعقلك، لقد ذهبت إلى العمل ثم زرت صالون الشعر وربما تسوقت بعض الأمور، واهتممت بمذاكرة الأولاد، وأعددت الغداء. ولكن هل علينا تذكيرك عن حاجة عقلك إليك، وللعناية تماما مثل مكياجك. ستقولين كيف؟ وسنسألك: هل لديك بقعة خاصة في البيت، فيها مقعد تحبينه وإضاءة تحبينها أو شمعة يريحك عبيرها، وفيها رف من الروايات الحلوة والموسيقى الدافئة، هل لديك هذه البقعة؟ إن لم تكن لديك فعليك التفكير في واحدة، وعلى الجميع أن يفهم في البيت أنك حين تجلسين فيها فهذا يعني حاجتك للهدوء والخصوصية. في هذه البقعة التي ستضعين فيها أشياء صغيرة تريح العين وتحبينها، يمكنك القراءة أو التأمل أو أخذ غفوة أو الاسترخاء فقط. هل أعجبتك الفكرة؟ شاركينا برأيك