نعشق خلال أيام فصل الصيف تناول الآيس كريم والإستمتاع ببرودتها وطعمها. لكن هذا النوع من الطعام يحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي يسبب زيادة الوزن. فكيف يمكن الإستمتاع بتناول الآيس كريم دون الشعور بالذنب؟