تعتبر الأرداف رمز أنوثة المرأة. يمكن زيادة جذابية الأرداف من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تمنحها قوام متميز ومشدود. نستعرض لك اليوم في معرض اصور أعلاه 12 نوع من التمارين الرياضيةننصحك بالقيام بها يومياً من أجل الحصول على جسم رائع وجذاب.