اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين هو من خطوة أكثر من رائعة يمكنك القيام بها من أجل صحة أفضل. التدخين هو من احدى أخطر الأمور التي يمكن القيام بها، يزيد التدخين من خطر الوفاة ويرفع من خطورة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشرايين وضغط الدم. يصعب على المدخن الإقلاع عن التدخين وذلك بسبب حاجته لمادة النيكوتين الموجودة في السجائر. الأيام الثلاث الأولى للإقلاع عن التدخين هي الأصعب، فما الذي يمكن القيام به من أجل انجاح هذه الخطوة؟