عندما يتعلق الأمر بحروق الشمس، فبالتأكيد الوقاية خير من العلاج. ولكن في فصل الصيف تحترق البشرة أحياناً بلا وعي منا. وهناك بعض الحيل التي تساعد على التخفيف من الآلام والالتهابات والاحمرار بشكل سريع وآمن.
ضعي هلام الصبار أي الألو فيرا في الثلاجة فهو مضاد للبكتيريا والالتهابات ويشعرك بالبرودة والانتعاش.
رطبي بشرتك بانتظام لمنع تقشر الجلد ولكن تجنبي الكريمات التي تحتوي على العطور والمكونات التي قد تلهب الجلد مثل مشتقات البترول والبينزوكين واللايدوكين فهي تشكل حاجزاً على الجلد وتحبس الحرارة بداخله.
املئي البانيو بالماء الفاتر وضعي كمية وفيرة من الشوفان في الماء. انقعي جسمك في المزيج لمدة 20 دقيقة على الأقل لتهدئة الالتهابات والاحمرار.
تناولي كميات وفيرة من الماء لمنع الجفاف والشعور بالدوران.
ضعي الكريمات الخاصة بالعناية بالبشرة بعد تعرضها إلى الشمس After Sun واختاري الأنواع التي تحتوي على تركيبات تعالج الخلايا المتضررة مثل إنزيم الفايتولاز.
تناولي حبة من الأيبيوبروفين لتخفيف الورم والاحمرار والتقليل من شعورك بالألم.