وجود مغريات الطعام من حولنا في المنزل تجعلنا نتناول المأكولات الدسمة والعالية بالسعرات الحرارية والدهون، ما يسبب زيادة في وزننا ويعرضنا لخطرالإصابة بالأمراض.
لا شك فإن تناول طعام صحي ومتوازن يساعد في الوقاية من الأمراض ويؤمن الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. فكيف يمكن الانتقال إلى تناول الطعام الصحي؟