تساعد تمارين التمدد والاسترخاء على مد الجسم بالطاقة ومنحه ليونة، إضافة إلى التخلص من بعض الأوجاع الناتجة عن الجلوس لساعات أمام شاشة الكمبيوتر أو الموبايل أو التلفزيون.
المدربة الرياضية: @tranquil_steph المكان: فندق وسبا القرم الشرقي - أبوظبي