يعد الكولاجين من أهم المكونات الصحية في البشرة، حيث يساعدها في أن تكون أكثر مرونة وقوة، ويتوافر الكولاجين بشكل طبيعي في أنسجة الجلد والأربطة والأوتار، لكن مع التقدم في العمر يقل إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل عام، وفي البشرة بشكل خاص، ما يجعل هناك حاجة مُلحة إلى تعزيزه بطرق أخرى.
في هذا التقرير، سوف نعرفكِ على أحدث طريقة لتعزيز الكولاجين في الجلد والحصول على بشرة شابة وقوية، تابعي قراءة السطور التالية.
أعراض نقص الكولاجين
كما وضحنا إن الكولاجين هو مادة بروتين توجد في أنسجة الجلد والأربطة والأوتار بشكل طبيعي، وتبدأ في النقصان مع زيادة العمر، لكن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى نقص الكولاجين، ومنها ما يلي:
· التعرض الكثيف لأشعة الشمس من دون حماية، ما يحفز ظهور الجذور الحرة التي تضر البشرة.
· النوم غير الصحي مثل قلة ساعات النوم أو القلق كثيراً خلال ساعات النوم، ما يعزز إنتاج هرمون الكورتيزول، وبالتالي تتأثر البشرة بالسلب.
· الإصابة بالتوتر والقلق الدائمين، تمنع الكولاجين من حماية البشرة.
· نقص فيتامين (C)، الذي يعمل على تحويل مادتي البرولين والآليسين إلى كولاجين طبيعي في الجسم.
ونظراً للأسباب التي ذكرناها، تبدأ بعض علامات نقص الكولاجين في الظهور على الجلد، ومن أشهرها ما يلي:
· الخطوط الرفيعة حول العينين والفم والجبين ومنتصف الحاجبين.
· انتشار التجاعيد في الوجه واليدين بشكل خاص.
· ظهور خطوط السيلوليت وانتشار الترهلات في الجسم.
أفضل وأحدث طريقة لتعزيز الكولاجين في الجلد:
هناك العديد من المكملات والطرق الطبيعية، التي تساعد على تعزيز الكولاجين في الجسم والبشرة والشعر، لكن هذه الطرق تحتاج إلى الوقت واختيار نوعية تغذية معينة، واستخدام كريمات بشكل مستمر من أجل الحصول على الهدف الذي تحلمين به.
لكن مع ذلك هناك طريقة حديثة وغريبة انتشرت خلال الفترة الأخيرة، حيث يتم تعرض الجسم للبخار بعد الاستحمام على سبيل المثال، ثم البدء في عملية تدليك الوجه بالضغط اللطيف والحركات الدائرية بالزيت، حيث يساعد ذلك على تعزيز مرونة البشرة، وتهيئة المسام للتفاعل مع الخطوة التالية، وهي التدليك بالعصا.
التدليك بالعصا من أحدث طرق تعزيز الكولاجين في البشرة والجسم بشكل عام، لكن يجب اتباع بعض القواعد أثناء القيام بها من أجل الحصول على النتائج المرجوة، وهي كالآتي:
· اختيار العصا المخصصة لتدليك الوجه، نظراً لصناعتها من مكونات خفيفة ومناسبة للبشرة.
· تدليك كل أجزاء الوجه بطريقة أفقية من الأسفل إلى الأعلى، وتكرار العملية من اليمين إلى اليسار ثم العكس.
· الضغط الخفيف على المناطق التي تظهر فيها الخطوط الرفيعة والتجاعيد.
· استخدام العصا بحركات دائرية بطرف العصا الدائري، الذي يمكنه الوصول إلى المناطق الضيقة.
إقرأ أيضاً: صحة القلب دليل على سلامة الدماغ