بروتين جنيفر هدسون

تنسب النجمة الأميركية، جنيفر هدسون، الفضل في خسارتها 36 كيلوغراماً من وزنها إلى نظامها الغذائي الغني بالبروتين. بالنسبة إليها، الأمر يقتصر على تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين، تليها وجبات غنية باللحوم الخالية من الدهون مع الخضراوات. وإذا رغبت هدسون في تناول وجبات خفيفة، فإنها تلجأ إلى أعواد الكرفس أو الفشار أو التفاح.

إقرأ أيضاً: كيف نتجنب سلبيات حمية البروتين؟