تعد حروق القرنية وجفاف العين والألم والحساسية من مشكلات العيون الشائعة في موسم الصيف، عندما يفكر الناس في حروق الشمس، يكون التركيز في الغالب على الجلد ولكن القليل منهم يدركون حقيقة أن الحرارة الزائدة والأشعة فوق البنفسجية الضارة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حروق القرنية وهي حالة يصاب بها المرء برؤية ضبابية وجفاف وشعور ألم شديد في العين.
لذا يصبح من المهم للغاية الالتزام ببعض نصائح العناية بالعيون الصيفية، لأن غشاء الدموع الخاص بأعيننا يتبخر بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس والحرارة الزائدة.
فيما يلي بعض النصائح الأساسية للعناية بالعيون التي يجب اتباعها:
1 . ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج
بما أن واقيات الشمس ضرورية للبشرة، كذلك الحال بالنسبة لظلال العيون، عندما تخرجين في ذروة الصيف، اختاري الظلال ذات الحجم الكبير لأنها ستوفر حماية إضافية لعينيك، تحمي الظلال العيون من حروق القرنية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبعض الأعراض الرئيسية لحرق القرنية هي الجفاف وعدم الراحة والتمزق.
2 .الحفاظ على رطوبة العين
إن تناول كمية جيدة من السوائل أمر حتمي لتحسين صحة عينيك، نظراً لأنه في الصيف يتبخر غشاء الدموع الخاص بأعيننا، لذا فإن شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد جسمك على إنتاج كمية صحية من الدموع، لكن يجب الامتناع عن تناول الكحوليات والكافيين لأنهما يؤديان إلى الجفاف.
3 .استخدام قطرات العين
في بعض الأحيان، لا يكفي البقاء رطبًا داخلياًن وتحتاجين إلى معززات خارجية أيضاً، فالحفاظ على استخدام قطرات العيون المرطبة أمر ضروري خلال أيام الصيف الحارة، لذا يوصى باستخدام قطرات للعين بوصفة طبية. سوف يعمل على تليين العينين والقضاء على الألم والجفاف.
4 . وضع واقي الشمس على وجهك
الصيف يعني تطبيق الكثير من الواقي الشمسي على الوجه لمنع أضرار أشعة الشمس، ولكن يجب توخي الحذر أثناء تطبيقه بالقرب من عينيك، لأن كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على نسبة عالية من عامل الحماية من الشمس، تتسبب في الشعور بعدم الراحة للعين إذا دخلت بالداخل عن طريق الخطأ.
على الرغم من أنه لن يؤدي إلى تلف دائم للعين، إلا أنه يمكن أن يسبب حروقاً كيميائية على سطح العين، ويمكن أن يكون مزعجاً ومؤلماً بعض الشيء لبضعة أيام.
5 .تجنب شمس الظهيرة
قيدي حركتكِ في الشمس خلال الساعات المتأخرة من الصباح أو بعد الظهر، إذا لم يكن ذلك ضرورياً هذا هو الوقت الذي تشرق فيه الشمس الساطعة وتكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها، حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة أمر ضروري لصحة العين المثلى والحفاظ على رؤيتك.
من أجل الحفاظ على مشاكل العين الصيفية، يحتاج المرء إلى اتباع نهج استباقي للعناية بالعيون، ولا تنسي زيارة طبيب العيون الخاص بكِ على فترات منتظمة.