بجانب الاستحمام بالماء البارد، يفضل الكثير من الأشخاص الحمام الساخن ويعتمدونه كروتين أساسي كل يوم، اعتقاداً منهم أن هذه عادة صحية ومفيدة.
إلا أنه على عكس المتوقع، أخذ حمام ساخن يومياً ليس إيجابيا ويُنصح بتجنبه للأسباب التالية:
الجفاف
يساهم أخذ حمام ساخن يوميا في سحب رطوبة الجلد وزيادة جفافه، كما يمكن أن يضر البشرة الحساسة ويسبب طفحا جلديا وغيره من حساسية الجلد.
ظهور التجاعيد بسرعة
الانتظام على الحمام الساخن بشكل يومي يساهم في شيخوخة البشرة بسرعة مع زيادة إجهادها.
تساقط الشعر
تعرض الشعر للماء الساخن باستمرار يؤدي إلى تلف الجذور والبصيلات ويسبب تساقطه بشكل مفرط.
تضخم المسام
من المعروف أن التعرض للبخار أو الماء الساخن يساهم في توسع المسام، وتعرض الجلد للماء الساخن بصورة يومية يمكن أن يضر المسام ويجعلها أكثر تضخما، فتصبح أكثر عرضة لتراكم الخلايا الميتة والدهون والشوائب، ويؤدي بالتالي للحبوب.
ارتفاع ضغط الدم
يمكن أن يساهم الحمام الساخن في ارتفاع ضغط الدم، لان زيادة حرارة الماء تؤدي لزيادة الدورة الدموية في الدم، مما قد يسبب تفاقم في مستويات الضغط وارتفاعها.
الخمول
في قد يبدو الأمر غريبا، إلا الحمام الساخن وخاصة يوميا يعزز شعور الخمول والكسل على عكس الحمام البارد.
التأثير في الخصوبة
كشفت عدة دراسات أن الاستحمام بالماء الساخن لأكثر من 30 دقيقة يومياً، يمكن يؤثر سلبياً في الخصوبة، حتى لدى الذكور، لذا دائماً ما يُنصح الذين يعانون من مشاكل العقم بأخذ حمام ماء بارد.