تزايد الاهتمام، في الآونة الأخيرة، بالأطعمة الخارقة، التي تمد الجسم بالفوائد الصحية، وأحد هذه الأطعمة هو بذور الكتان، التي لا تعد مفيدة عند إضافتها إلى الوجبات اليومية أو العصائر فقط، لكن يمكن أن تكون أيضاً ذات فوائد متعددة عند تطبيقها موضعياً.
وتمتلك بذور الكتان العديد من المغذيات الدقيقة، ومختلف العناصر الغذائية الأخرى، وهي مليئة بالزيوت المليئة بالفيتامينات.. في ما يلي مجموعة من الفوائد الخاصة ببذور الكتان للصحة:
نمو الشعر
في حال توقف نمو الشعر بمرور الوقت، يمكن أن تساعد بذور الكتان على نموه، نظراً لأنها غنية بفيتامين E وB، وهما من العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر وكثافته، ويمكن أن تساعد بذور الكتان على تقوية بصيلات الشعر.
يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان إلى ملعقتين كبيرتين من اللبن الرائب، ومزجها جيداً، ووضعها على الشعر، واتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اشطفيه.
تقليل قشرة الرأس
قد يكون من الصعب معالجة قشرة فروة الرأس، لكن يمكن تقليل المشكلة عن طريق بذور الكتان المليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، إذ تعمل على مد الرأس بالرطوبة اللازمة وتزيل القشرة.
وتحتوي البذور، أيضاً، على خصائص مضادة للالتهابات، تعمل على تهدئة والتخلص من جفاف فروة الرأس لتخفيف التهيج.
يمكنكِ إضافة بذور الكتان إلى فروة الرأس وتركها طوال الليل، ثم اشطفيه بمنظف لطيف.
تقليل تساقط الشعر
يعاني الكثير من الأشخاص تساقط الشعر، الذي يمكن أن يكون بسبب أمور، مثل الإجهاد أو بعض الأمراض، ومن أكثر الطرق فاعلية لتقليل تساقط الشعر، استخدام بذور الكتان، التي تمتلك مضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، حيث تعمل على فرد بصيلات الشعر؛ ما يمنع التكسر والسقوط غير الضروريين.
ويمكنكِ وضع جل بذور الكتان قبل ساعة أو ساعتين من الذهاب للاستحمام، ويمكن إضافة بضع قطرات من زيت الشعر المفضل وتركه طوال الليل.