كشفت الإعلامية ريا أبي راشد عن أسرار الحمية الغذائية التي اتبعتها خلال الفترة الماضية لفقدان وزنها من خلال فيديو أجرته على طريقة الـ"تيك توك".
وكتبت ريا أبي راشد على الفيديو: "إلى كل الذين سألوا كيف استطعت أن أخفف وزني".
وأشارت زيا أبي راشد إلى أن السر في فقدان وزنها يكمن في 4 خطوات، وهي الابتعاد التام عن جميع أنواع الأطعمة التي تحتوي على السكر والغلوتين والحليب البقري.
أما الخطوة الثانية فتكمن في شرب كميات وافرة من الماء، لترين ماء في اليوم.
وأضافت أن الخطوة الثالثة هي تناول 3 وجبات كاملة خلال اليوم إضافة إلى وجبتين خفيفتين من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين، أما الخطوة الرابعة هي ممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع على ألا تقل مدة التمرين عن ساعة كاملة، مع الحرص على إجراء تمارين الـ Hit في المنزل، ونصحت الجميع بتحضير الوجبات في المنزل مع الإكثار من الخضروات.
وحظي الفيديو بانتشار واسع بين رواد التواصل الاجتماعي الذين أشادوا بخفة ظل الإعلامية اللبنانية.