تتعرض بشرتك إلى تغيرات عديدة و قاسيه خلال فصل الصيف حيث ارتفاع درجة الحرارة وكثرة إفراز العرق الذي قد يضر بشرتك. تعتبر العناية بالبشرة موسميّةُ مثل خزانتكَ ففي الصيفِ واقي الشمسِ يعتبر من الضرورات اليومية ، بينما تكرسين وقتك في على وضع المرطّباتِ لأن جلدَكَ يصبحُ جاف جدا ومتقشر. لإبْقاء بشرتك نديَّه ورطبَه حتى في ظروف الطقس القاسيه، اتبعي نصائح البشرة التالية:
1. إستخدمي الماء الفاترِ و لَيسَ حارَ: يسبب الماءُ الحارُ بتخلص الجلدُ من رطوبته مما يسبّبُ جفاف الجلد، لذا فالأفضل الإغتِسال بالماء الفاترِ. إذا أنت لا تَستطيعي تحَمْل ذلك حاولي جعل إغتسالك بزخّاتِ الماء الدافئةِ قصيرةِ. فإن استخدام الماء بدرجة حرارة عالية جدا مع إستخدام بعض المواد الكيمياويةِ مثل الشامبو قد يؤدي إلى زيادة جفاف البشره. 2. رطبي بشرتك بعد غسلها بالماء: رطبي جسمك بعد كل مره تغتسلين بها بالماء ضعي قليل من المرطب على بشرة رطبه قليلا ونشفيه بتربيتات خفيفه بدلا من فركه بالمنشفه لتحتفظ بشرتك برطوبه تدوم أطول. احرصي على استخدام كريم واقي الشمس يوميا. 3. استخدام سائل مضاد الجراثيم قد يسبب في جفاف جلدك و قاسي على الأيدي لذى إختاري السائل الذي يحتوي على مرطب و مضاد للجراثيم معا أو استخدمي كريم يدين مرطب بعد استخدام السائل. نصيحة لكل سيدة أن تحمل في حقيبة يدها بخاخ الماء المرطب يمكن أستخدامه في كل وقت و يساعد على ترطيب وانتعاش بشرتك. 4. تقشير البشرة أسبوعيا: يصبح المرطّب فعّالُ أكثر بكثيرُ على الجلدِ إذا استخدم بعد مُقَشَّرِ. إستخدمي مقشر البشرة خلال الإستحمام مرة أو مرتان اسبوعيا، من الأفضل استخدامه على بشرة جافة وتدليكه لمدة خمس دقائقِ لأفضل النَتائِجِ. 5. مرطب الهواء: بعض مكيفات الهواء قد تسبب في جفاف هواء البيت مما يؤدي إلى فقدان بشرتك رطوبتها وبما أن جلدك يَحتاجُ أكثر مِنْ 30 % رطوبة ليبَقا رطبا بشكل صحيح. والحل لهذه المشكله هو استخدام مربط الهواء الذي يبعث هواء رطبا في الجو وبذلك يحافظ على رطوبة بشرتك، ويمكنك أن تجديه في بعض المتاجر الأجهزة الكهربائيه. 6. تخلصي من الصابون الجاف: عند الإستحمام أو غسل الوجه واليدين إستخدمي صابون تحتوي مكوناته على مرطب دهني مثل الغليسرينَ. 7. إهتمي بيديك و قدميك: الأيدي والأقدام يُمْكِن أَنْ تَعانيا بشدة في فصل الصيف الحار. للحصول على يدين وقدمان ناعمتان ضعي مرطب جسم سميك و البسي قفازاتِ و جواربِ قطنِ متينة عند النوم لتحصلي على بشره ناعمة صباحا. 8. شرب الماء: ينصح المتخصصون بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء خاصة في فصل الصيف لتعويض الفاقد من جسمك .احرصي على تناول كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على جسم متوازن وبشرة صحية. (8 أكواب يومياً من الماء، غير العصير والمشروبات الأخرى) 9. لا تنتظري إلى أن تتشقق شفاهك للتفكير في وضع المرطب قومي بوضع المرطب بشكل يومي وبانتظام كما اجتنبي لعق الشفاه لترطيبهما لأن ذلك سيزيد من جفافهما. قومي بترطيب شفاهك بالفازلين واستخدمي فرشاة الأسنان بحركة دائرية لتزيل الجلد الميت وتترك شفاهك ناعمة.