الاستحمام الذي يعيد إليك راحتك

تعرفين المنفعة من حمام طويل تستلقين خلاله في الماء الساخن في حوض الاستحمام. ولكن عليك أن تفهمي عزيزتي أن الاستحمام بهذه الطريقة هو أكثر من مجرد تنظيف للجسم. ولكنها مجموعة خطوات تساعدك في استعادة طاقتك وتوازنك. أما مواصفات الاستحمام الجيد لمزاجك فهي:
1- أن تكون درحة حرارته أدفأ من حرارتك بقليل
2- أن يستغرق 20 دقيقة على الأقل
3- أن يحتوي الحمام على بخور روائح مرخية للأعصاب مثل الخزامى
4- وأن يحتوي الماء على زيوت مرخية للأعصاب
5- أن يغمر فترة الاستحمام ضوء الشموع والموسيقى الهادئة