كشفت مدرّبة هالي بيري سرّ قوام النجمة الرشيق. الممثلة السمراء البالغة 45 عاماً، ما زالت تحتفظ بقدّ مياس يشبه جسم ابنة العشرين. لكنّ بيري تتبع نظاماً غذائياً مدروساً جداً من أجل الحفاظ على رشاقتها. إذ كشفت مدرّبتها نات باردوني أسرار الحمية التي تتبعها بيري. إذ قالت: "أنصح دوماً بنظام غذائي صحّي خالٍ من المواد المعلّبة أو المثلّجة أو كل ما قد لا يفسد في خلال أسبوع. الأطعمة الطازجة هي السرّ والمفتاح. وأنصحها بالأكل خمس مرات في اليوم عبر ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين".
وكشفت المدرّبة أنّ بيري تمارس الكثير من التمارين الرياضية الخاصة بالرجلين والبطن. كما تحمل الأوزان لكن ليس كثيراً كي لا تتشكّل العضلات بطريقة نافرة في جسمها.
للمزيد:
أطباق رمضان
صور:دائرية أم مربعة؟ كيف تحبين نظاراتك؟
فيديو:الباسمشكات